Stimmungswechsel Behandlung

Stimmungsschwankungen erzeugen oft unvorhersehbaren Verhalten - das Gefühl in Hochstimmung einer Minute und blau die nächste . Stimmungsschwankungen sind extrem häufig. Obwohl es nicht so ernst, wie bipolare oder manische Depression, Stimmungsschwankungen in sie überzugehen , wenn die Symptome sind persistent und sind unbehandelt. Um Ihre Stimmungsschwankungen aus Entwicklungsländern in mehr schwere Erkrankungen zu verhindern , sollten die Anwendung einiger bewährten Behandlungsmethoden. Nicht Prescriptive

Nicht normativ Stimmungsumschwung Behandlungen umfassen in der Regel Vitamine, pflanzliche Präparate , Fischöle und Aminosäuren. Sie werden häufig verwendet, um psychische Erkrankungen , die schwere , aber nicht lebensbedrohlich sind, zu behandeln.

St. Johanniskraut ist die am häufigsten verwendete Stimmungsaufheller verwendet werden, um Stimmungsschwankungen zu unterstützen. Durch den Ausgleich der schwankenden Neurotransmittern des Gehirns , Johanniskraut hilft, die Nervosität und Angst, die durch Stimmungsschwankungen verursacht steuern. Es enthält Hypericin und Hyperforin und positive Ergebnisse können nach zwei bis sechs Wochen auszuwechseln gesehen werden.

Baldrianwurzel ist eine andere natürliche Medizin, die benutzt wird, um Stimmungsschwankungen zu behandeln. Es erzeugt eine beruhigende Wirkung auf das zentrale Nervensystem und hilft, die Nervosität lindern , Schlafanomalien und Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen führen kann. Ein Rückgang der Stimmungsschwankungen erfolgt innerhalb von ein bis 30 Tage nach der Verwendung von Baldrian-Wurzel .

Ginseng ist ein beliebtes Kraut, das verwendet wird, um kognitive Reaktionen auf Kopfrechnen Zusammenhang zu verbessern, Reaktionszeit und die Gesamtspeicher. Es wird auch verwendet, um Kinder, die von Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) leiden, zu behandeln. Amerikanischer Ginseng wird häufig verwendet, um die Reaktion des Körpers auf Stress ( was häufig zu Stimmungsschwankungen ) zu verbessern und kann auch dazu beitragen, das Immunsystem.
Therapie

Verhaltenstherapie kann helfen, die Kontrolle , wie Sie auf die Symptome (Angst , Depression und Wut) von Stimmungsschwankungen zu reagieren. Durch Verhaltenstherapie lernen Sie, wie Sie Ihren Geist zu entspannen , so dass Sie rational denken können, um Ihr Urteil und Fokus zu verbessern. Durch die Einstellung Ihren Denkprozess in positives Denken, positive Maßnahmen zu produzieren Sie als gut.

Kognitive Therapie lehrt Sie alle Aspekte Ihres Lebens zu analysieren , so dass Sie die Bereiche, die Induktion Ihre negativen Gedanken und Verhalten genau bestimmen können . Das Konzept der kognitiven Therapie schlägt vor, dass , wenn Sie nicht bereit sind, diese Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern sind, wird es keine positive Veränderung in Ihrem Stimmungsschwankungen sein .

Literatur Therapie bietet eine breite Palette von Ressourcen, so können Sie sich über erziehen Sie Ihre Stimmungsschwankungen. Hierzu gehören Bücher oder Artikel zu Stimmungsschwankungen zusammen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer örtlichen Bibliothek für diese Art von Bücher oder erforschen das Internet, um ein größeres Verständnis für Ihre Stimmungsschwankungen zu gewinnen. Ohne Wissen über das Thema , können Sie , warum Sie haben Stimmungsschwankungen und was Sie dagegen tun können verwechselt werden.
Beratung

Es ist ein gute Idee, lassen Sie Ihren Arzt wissen, dass Sie erleben Stimmungsschwankungen. Vor dem Besuch ihr , notieren Sie sich alle Ihre Symptome und die Bereiche, die Sie ansprechen wollen , so dass Sie nicht vergessen, wichtige Details . Auf der Grundlage der Schwere Ihrer Erkrankung , wird Ihr Arzt die beste Behandlungsmethode für Sie empfehlen .

Überlegen Sie Änderungen in Ihrem Lebensstil als auch. Entwickeln Sie eine Routine-Übung und essen ausgewogene Mahlzeiten , um Ihren Stress zu senken. Obwohl es normal ist, Höhen und Tiefen im Leben haben, wenn Sie diese Methoden anwenden kann man zumindest steuern die Frequenz und Schwere Ihrer Stimmungsschwankungen.