Kognitive Verhaltenstherapie bei Depression & Angst

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT ) ist eine gut dokumentierte Behandlung von Depressionen und Angstzuständen. CBT ist eine Kurzzeittherapie , die auf das Lernen konstruktive Gedanken und Verhaltensweisen zu ersetzen , destruktive konzentriert . Merkmale

CBT ist nicht eine generalisierte Behandlung. CBT Methoden sind speziell für die verschiedenen Arten von Angst und Depression zugeschnitten.
Kognitive Therapie

Kognitive Therapie ist eine Lehre von CBT, und es beinhaltet die Neuverkabelung negative Gedanken in positive zu . Diese Methode wird in der Idee , die Gedanken anregen Stimmungen verwurzelt.
Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie , die zweite Lehre von CBT, wird oft als " Expositionstherapie . " Es schließt ein, dass sich nach und nach auf gesunde Verhaltensweisen .
Angst und CBT

CBT wird als die wirksame langfristige Behandlung für Angst . Medikamente können vorübergehend einzudämmen den physischen Manifestationen der Angst , aber sie sind die destruktiven Denkprozesse, die Angst mit .
Depression und CBT beginnen verursachen nicht aufhören

Studien zeigen, CBT sich als ebenso wirksam wie Medikamente in der Behandlung von Depressionen . Aber ein Vorteil der CBT ist , dass anders als Medikamente , Therapie hat keine Nebenwirkungen .