Die beste Behandlung für leichte bis Moderate Depression

Depression ist eine schwere Erkrankung , und es gibt viele Behandlungen, von verschiedenen Formen der Therapie, um unzählige Medikamente. Lassen Sie sich nicht abschrecken , dass Sie - zusammen , werden Sie und Ihre Psychologen erkennen, welche Behandlung ist die richtige für Sie . Arten der Behandlung

Die meisten Ärzte behandeln Depression mit Psychotherapie und Medikamenten. Allerdings, wenn Ihre Depression ist mild, und wenn Sie Änderungen des Lebensstils , die Ihre Genesung zu unterstützen , können Sie von Therapie allein profitieren.
Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine gemeinsame Behandlung von Depressionen. CBT lehrt Kunden, wie man mit Depressionen fertig zu werden, ihnen helfen, negative Gedanken herausfordern und zu erhalten Positivität .
Zwischenmenschliche Psychotherapie

Interpersonelle Psychotherapie (IPT ) befasst sich mit Beziehungen. IPT arbeitet mit einer " sozialen Register" , um Kunden zu beschreiben " Beziehungen , klärt Kunden persönlichen Neigungen und ermöglicht Kunden, Rollenspiel Lösungen für ihre zwischenmenschlichen Auseinandersetzungen.
Pharmakotherapie

Sie leichte Depressionen haben , sollten Sie eine Psychotherapie Behandlung zu erforschen . Aber weil die Depression biologischen Grundlagen , wenn Ihre Depression ist moderater als mild , können Sie von Medikamenten profitieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Art von Pharmakotherapie haben Recht für Sie.
Lifestyle Faktoren

Denken Sie daran, Major Depression zu Chemikalien in den Körper und das Gehirn verknüpft . Bewegung und Ernährung zu verändern die Salden dieser Chemikalien . Es ist daher wichtig, dass Personen mit Depressionen Übung und richtig essen .