Rapid Eye Movement Therapie für PTSD

Personen, die eine signifikante emotionale Trauma erlitten haben, finden sich wieder erleben , dass ein Trauma , wenn sie einen spezifischen Reiz auf dieses Ereignis im Zusammenhang zu erleben. Wiedererleben des Ereignisses oder " , wieder in diesem Moment " heißt posttraumatischen Belastungsstörung oder PTSD . Eine Form der kognitiven Therapie genannt Augenbewegung Desensibilisierung Therapie ( EMDR ) können helfen, das Trauma und die damit verbundenen spezifischen Gefühle und Überzeugungen. Wie können Sie von EMDR

AugenbewegungDesensibilisierung Therapie oder EMDR Profitieren Sie ist eine Form der kognitiven Therapie, die die Führungs Therapeut seinen Patienten durch eine bestimmte Trauma beinhaltet . Die Bewegungen der EMDR imitieren schnelle Augenbewegung--- REM --- während des Schlafes und helfen den Patienten Prozess Erinnerungen und Überzeugungen. Als sie durch den Speicher arbeiten , diskutieren sie die Gefühle mit der Veranstaltung , die alle während der Patient konzentriert sich auf schnell bewegenden Finger des Therapeuten . Wenn Sie von PTSD leiden , können Sie lernen, wie man das Trauma und die damit verbundenen Erinnerungen in Zusammenhang zu bringen , während Sie alternative Wege für den Umgang mit dem Trauma erlebt lernen Sie profitieren können.

Sie nicht nur auf das, was die traumatische arbeiten Veranstaltung tat, um Sie in der Vergangenheit - Sie sind auf aktuelle Situationen, die die traumatischen Erinnerungen , Empfindungen und Gefühle, die Sie heute behandeln auslösen zu arbeiten. Ihr Therapeut wird auch beibringen, wie man mehr positive Erfahrungen, die Ihnen helfen, eine gute psychische Gesundheit wieder zu erlangen , wie Sie adaptive Verhaltensweisen, die Ihre aktuelle maladaptive Verhaltensweisen ersetzen entwickeln zu verknüpfen. (Siehe Ref . 2 )

Ihr EMDR -Therapie erfordert, dass Sie " überdenken " Erinnerungen an die Vergangenheit und Traumata und die Reize, die Erinnerung an diese Traumata auslösen . Wenn Sie auf eine Zeit in Ihrer Vergangenheit nach Anhörung der Boom von Feuerwerkskörpern zum Beispiel zurückkehren, werden Sie lernen, wie man andere, positive und vorteilhafte Reize zu assoziieren , so dass Sie von Ihrem PTSD erholen. (Siehe Ref . 2 )
Phasen der EMDR -Behandlung

Während der ersten Phase der EMDR-Behandlung , wird Ihr Therapeut eine ausführliche Geschichte , die die Ereignisse, die zu nehmen sind Ihre PTSD . Ihr Therapeut wird Ihre Bereitschaft für EMDR zu bewerten und , wenn er das Gefühl Sie bereit sind, wird er einen Behandlungsplan zu entwickeln. Sie fahren an traumatische Ereignisse und aktuelle situative Auslöser diskutieren, so dass er in der Lage, bestimmte neue Verhaltensweisen und Fähigkeiten, die er zu lehren will identifizieren.

Die zweite Phase der Behandlung wird entscheiden, ob Sie derzeit haben positive Methoden zur Handhabung von emotionalen Stress. Er wird auch sicherstellen, dass Sie gute Bewältigungsstrategien haben und dass Sie psychisch stabil sind. Fehlt Ihnen nützlich Bewältigungsstrategien oder Sie möchten Ihre psychische Stabilität erhöhen müssen, er wird Sie mit diesen Bereichen vor Beginn der Arbeit auf EMDR helfen. Sie werden lernen, einige Stress reduzierende Techniken verwenden, während der Sitzungen und zwischen den Sitzungen .

Phasen drei bis sechs wird um die Wahl eines Zielspeicher oder Trauma und Verarbeitung dieser Speicher mit EMDR . Während Sie die Bilder und negative Glaubenssätze und Überzeugungen positiv identifizieren , werden Sie und Ihr Therapeut bewerten, wie wahr oder gültig Ihre positive Glaube ist . Als Teil der EMDR -Therapie , werden Sie und Ihr Therapeut auf die Bewertung von negativen Überzeugungen zu arbeiten, damit Sie lernen, wie fehlerhaft diese Überzeugungen sind .

Wird Ihr Therapeut Sie anweisen, auf einer negativen Gedanken oder Bild und die körperlichen Empfindungen konzentrieren Sie erleben . Während Sie dies tun , werden Ihre Augen werden schnell hin und her bewegen , wie Sie entweder folgen Ihres Therapeuten Finger oder zu hören, auditive Reize , wie ein Wasserhahn oder klatschen.

Sie werden dann angewiesen, den Kopf frei werden und merken, was los ist in Ihrem Körper. Dazu gehören Gedanken , Empfindungen, Erinnerungen oder Bilder. Wenn Ihr Stresspegel nach oben geht, wird Ihr Therapeut Ihnen helfen, zu einem Ort oder Punkt, wo Sie beginnen können, um Erinnerungen wieder zu verarbeiten zurückzukehren. Wenn Sie keine Probleme haben , wird Ihr Therapeut Sie bitten, von der positiven Glauben Sie früher dachte denken. Sie werden auf dem schlechten Gedächtnis wieder konzentrieren, wie man die Augen hin und her zu bewegen.

Nach ein paar Sitzungen , sollten Sie beginnen, sich sicherer fühlen . Ihr Therapeut wird Sie fragen, Körperempfindungen . Wenn Sie negative Rest , werden Sie auf diese Arbeit .

In der siebten Phase , werden Sie gebeten, ein Tagebuch für eine Woche zu halten , so dass Sie etwas zu Ihrem PTSD und den Erinnerungen Zusammenhang kann dokumentieren, dass Trigger Ihre Symptome . Diese Zeitschrift wird auch dazu dienen , um Sie über die positiven Aktivitäten, die Sie verwenden können, um zu verhindern, dass sich ein Abrutschen in einen Zustand , wo Ihre PTSD konnte immer wieder nehmen zu erinnern.

Ihr achte Phase wird mit einer Neubewertung beginnen Sie Ihre bisherigen Arbeit sowie die Fortschritte, die Sie mit EMDR gemacht haben. Sie sollten in der Lage, Ihren Therapeuten sagen, dass die Arbeit, die Sie mit ihm gemacht habe hat Ihnen geholfen , Ihre emotionalen Stress erheblich reduzieren , wenn nicht ganz beseitigen können. Sie sollten auch einige wichtige neue Ansichten über sich selbst , die in einigen nützlichen Verhaltens-und persönlichen Veränderungen helfen wird gelernt .