Wie man ein Problem Gambling Steuerung

Spielen kann Spaß für viele Menschen sein, aber es kann ein Problem für andere sein. Wenn eine Person kann sich aus dem Glücksspiel nicht zu stoppen und sie bewirken, dass sie finanzielle Probleme auftreten, beginnt , wird es eine Sucht. Spielsucht kann mehr als nur die Finanzen auswirken. Wie jede andere Art von Sucht, Spielsucht kann , um die Reibung zwischen den Familienmitgliedern führen , beeinflussen den Arbeitsplatz und verursachen oft emotionale Probleme für diejenigen, die sie erleben. Was Sie
Freunde und Familie brauchen
Gamblers Anonymous
Therapeut
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zugeben, dass Sie ein Spielproblem zu haben. Bevor Sie in der Lage, das Problem zu kontrollieren , müssen Sie sich der Tatsache bewusst , dass Sie tatsächlich sein. Es ist das Wichtigste , dass jemand mit jeder Art von Suchtproblem kann, um sich davon zu erholen oder zu steuern , das Problem zu tun.
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Fragen Sie Freunde und Familienmitglieder für ihre Unterstützung. Einer der größten Fehler, die die Nähe zu Menschen mit Spielproblemen zu machen , zahlt sich aus , ihre Schulden für sie. Lassen Sie Ihre Familie, dass Sie brauchen sie, damit Sie Verantwortung für Ihre eigenen Probleme zu nehmen ist ein sehr wichtiger Schritt zur Kontrolle ein Spielproblem . Was ist noch wichtig ist, sicherzustellen, dass jeder, der wichtig ist für Sie versteht, dass man bemüht , Hilfe zu erhalten und das Problem zu kontrollieren sind .

3 Möglichkeiten, um sich selbst beschäftigt zu halten abgesehen von Suche Glücksspiel. Statt nach einem lokalen Casino , laden einen Ihrer Freunde in die Mall gehen, um einen Film zu fangen oder verbringen Sie den Tag im Freien . Gehen Sie einen Film auszuleihen statt zu kaufen Lotterielose oder spielen Poker bei einem Freund zu Hause . Je mehr, dass Sie Ihre Meinung zu halten von Glücksspiel, desto weniger wahrscheinlich wird es sein, zu spielen.
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Kennen Sie Ihre Grenzen . Für die meisten Menschen ist alles in Maßen okay. Glücksspiel nur ein paar Mal im Jahr und ein Budget für die Einstellung , wie viel Sie ausgeben ist ideal. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass einige Leute kann jede Menge Glücksspiel nicht umgehen . Wenn Glücksspiel führt Sie zu mehr spielen möchten, bleiben Sie weg von sie gänzlich.
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Schließen Sie sich einer Gamblers Anonymous -Programm. Dies funktioniert genauso wie die Anonymen Alkoholiker . Sie werden durch eine Zwölf-Schritte- Programm, wo Sie mit Ihrem Glücksspiel- Programm umgehen zu gehen. Um ein Programm in Ihrer Nähe finden Besuche die Gamblers Anonymous Website, die Sie unten finden .
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Betrachten zu einem Therapeuten . Nach Angaben der National Council on Problem Gambling , können diejenigen, die süchtig nach Glücksspiel geworden erleben auch andere Arten von Suchtproblemen , wie Drogen- oder Alkoholmissbrauch. Wenn dies auf Sie zu oder wenn Gamblers Anonymous nicht hilft, können Sie über den Besuch eines Psychologen , die Arbeit an Ihren Problemen helfen, zu denken.