Wie emotionale Taubheit überwinden

Emotionale Taubheit beinhaltet mittelschweren bis schweren Gefühle der Trennung . Sie dürfen keine Gefühle , auch positive, wie Freude oder Liebe zu einem nahen Angehörigen zu erleben. Emotionale Taubheit kann durch Trauer , Stress, posttraumatischen Belastungsstörung oder Depression verursacht werden. Emotionale Taubheit kann eine "normale Reaktion auf eine abnormale Situation", nach Helpguide.org sein . Gemeinsame Trauma Quellen, die emotionale Taubheit hervorrufen sind Autounfälle, den Tod eines geliebten Menschen, eine Beziehung Trennung , eine demütigende Erfahrung oder die Diagnose einer lebensbedrohlichen Krankheit . Anleitung
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Respekt und damit alle von Ihren Emotionen . Der Versuch, negative Gefühle zu unterdrücken, kann tatsächlich zu Resurfacing dieser Emotionen zu unpassenden Zeiten , erhöhten Taubheitsgefühl oder Depression, nach der Mens Health Forum .
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Erkenne, dass Gefühle von Maßnahmen getrennt werden. Zum Beispiel können Sie Wut, ohne gewalttätig zu fühlen.
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Identifizieren Sie, was Ihre Gefühle kann signalisieren. Notieren Sie alle Ihre Gefühle - gute und schlechte - und zu untersuchen , was jeder kann versuchen , Ihnen zu sagen . Zum Beispiel , auch wenn es unangenehm ist , wütend kann ein Zeichen dafür, dass jemand Sie ungerecht behandelt werden .

4 Stellen für die Unterstützung von Freunden und Familie . Stellen Sie eine tägliche Routine , die Vermeidung von Isolation und die gute Betreuung Ihrer körperlichen Gesundheit mit Ruhe , Ernährung und Bewegung.
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Verfolgen Selbsthilfestrategien . Erden Sie sich durch die Suche nach friedlichen Flecken außen oder Scannen ein Zimmer für bestimmte Objekte wie rot oder blau Artikel empfiehlt Helpguide.org . Führen Sie Ihren Geist auf die Gegenwart, um Ruhe und die Fähigkeit zu fühlen, wieder herzustellen.
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Versuchen Sie alternative Therapien wie Hypnose oder Reiki. Forscher haben gezeigt, dass Hypnose zeigt Versprechen brechen emotionale Taubheit, nach dem Florida Institute of Technology. Reiki, eine japanische Heilmethode auf der Basis bringt die Energie des Körpers in die Ausrichtung , können Stress reduzieren und fördern das Wohlbefinden .
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Suchen Sie professionelle Hilfe , wenn die Symptome anhalten oder mit der Zeit nicht verblassen. Suchen Sie einen Arzt , wenn die emotionale Taubheit ist gestört Arbeit oder Alltag , interferring mit der Herstellung oder halten Beziehungen oder was Sie zu Selbstmedikation mit Drogen, Alkohol oder anderen selbstzerstörerischen Verhalten .
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Wählen Sie ein Trauma -Spezialist, der richtige für Sie ist . Ihr Therapeut sollte ein Partner in Ihrer Genesung sein, und Sie sollten das Gefühl Ihr Therapeut verwöhnt Sie mit Mitgefühl und Respekt. Wenn Sie sich unwohl fühlen Sie Ihre Gefühle mit einem Therapeuten , jemand anderen finden .
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Verstehen Sie die Behandlung zu planen. Professionelle Behandlung für emotionale Taubheit werden wahrscheinlich den Umgang mit den Trauma- induzierten Erinnerungen , zu lernen, starke Emotionen zu kontrollieren und Wege zu finden, mit anderen Vertrauen wieder aufzubauen, nach Helpguide.org .