Basic- Aktivitäten für Schreibtherapie

Face-to -face -Therapie-Sitzungen sind nicht immer die besten oder praktische Ansätze zur Behandlung von körperlichen, emotionalen oder kognitiven Problemen . Schreiben Therapie hilft bei der Wiederherstellung von mehreren Beschwerden und kann von jedermann für wenig oder kein Geld überhaupt verwendet werden. Süchtigen schreiben können , um sich auf Kurs zu halten . Menschen erholt sich von physikalischen Bedingungen können schriftlich nutzen, um sie Ziele setzen und die Kommunikation zu verbessern und die motorischen Fähigkeiten . Selbst kleine Kinder , wenn da Schreibübungen in einem frühen Alter , ihre emotionale und geistige Reife zu erhöhen. Journal Writing

Ein Tagebuch über das Leben ist eine gute Möglichkeit, ständig den Überblick über emotionale Gesundheit. Journal-Einträge werden häufig in regelmäßigen Abständen oder in Zeiten der emotionalen Aufruhr produziert. Berichte lassen vermuten, dass Menschen, die Fachzeitschriften halten zeigen verbesserte Stimmung , reduziert Blutdruck und weniger Stress- Symptome. Sie zeigen auch, geistige Verbesserungen durch die höhere Erinnerungen , Notendurchschnitt und weniger Fehlzeiten von der Schule oder Arbeit. Journal- Schreiben -Therapie ist am effektivsten, wenn es ausdrucksstarke Töne, wie beschreiben, Emotionen, aktuelle Stimmungen, Ziele für die Zukunft und andere Themen oft in regelmäßigen face-to -face -Therapie-Sitzungen verwendet abgedeckt .
Kognitive Therapie

In der kognitiven Therapie , muss eine Reihe von bohrenden Fragen schriftlich beantwortet werden. Diese Fragen müssen oft mit Emotionen und Lebenserfahrungen zu unbequem oder zu schwer zu persönlich zu sprechen zu tun. Einige Frage Proben umfassen , was eine Person Sorgen über , Ängste oder imaginiert werden in ihrem Leben passieren . Schreiben eines imaginären Dialog kann auch helfen, die Leute sagen , was sie in Person kommunizieren wollen . Wenn jemand sich mit Selbstzweifeln oder geringes Selbstwertgefühl , das Ausfüllen Leerzeichen oder die Beantwortung von Fragen mit positiven Worte über sich selbst hilft, Selbstvertrauen und die Stimmung verbessern .
Callirobics

Einstellung Schreibschrift , die Musik ist callirobics genannt . Diese Schreibtherapie ist für Menschen, die einen stressfreien Weg zu Schreiben üben müssen . Es hat sich in den Pflegeheimen , Rehabilitationszentren und Schulen verwendet. Der Zweck der Verwendung callirobics ist schriftlich machen mehr Spaß , Verbesserung der Handschrift -und Handbewegungen , zu lernen oder wieder zu erlangen Schreibfähigkeiten in einer entspannten und stressfreien Weg zu gewinnen und Selbstdisziplin und Selbstwertgefühl.