Ansatz eine Person die Hände zu schütteln . Wie Sie seine Hand zu greifen , ziehen Sie Ihre Finger langsam und streicheln seine Handfläche.
2
Fragen Sie einen harmlosen Frage eine Erklärung abgeben. Dies, kombiniert mit der Berührung , sollte ihn zu verwirren , warf ihn ein wenig unvorbereitet .
3
Glide Fingern nach unten und fasse sein Handgelenk . Massieren Sie sanft seine Hand mit der gleichen Hand .
4
Staat ein Vorschlag oder den Befehl. Sobald die Person scheint damit einverstanden sind - oder Antworten positiv auf Ihren Vorschlag - . Frei sein Handgelenk
Progressive Relaxation Technik
5
Stellen Sie Ihr Motiv zu sitzen oder liegen in einer komfortablen und entspannten Position .
6
sprechen Sie in einer beruhigenden , sanften Stimme . Sagen Sie ihr , einen tiefen Atemzug zu nehmen und so lässt sie es aus, sie anweisen , damit ihre Augen zu schließen.
7
Sagen Sie ihr, um in Kontakt mit bestimmten Körperteilen zu bekommen. Wie Sie ein Körperteil zu nennen , sagen Sie ihr , sie entspannen , so dass sie vollständig schmelzen . Gehen Sie durch alle wichtigen Körperteile. Sie wird danach so entspannt werden , wird sie in einen hypnotischen Zustand. Dieser Prozess dauert in der Regel 10 bis 15 Minuten.
8
Stellen oder direkt ihre zu tun, was Sie mögen, oder helfen, sie bekommen, was sie verlangt.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften