Wie Verwenden von Kunsttherapie , um Geisteskrankheiten zu überwinden

Northwestern Health Sciences University definiert Kunst als Therapie ", eine Art der Therapie, bei der eine Person wird ermutigt, Gefühle durch nonverbale Verfahren äußern , mit einer Vielzahl von Materialien, um Kunst zu schaffen. " Kunsttherapie ist eine nicht- alternative Form der Therapie und wird von Facharzt verabreicht , lizenziert therapists.The American Art Therapy Association besagt, dass Kunsttherapie versucht, den kreativen Prozess in der künstlerischen Selbstausdruck " beteiligt, um Konflikte zu lösen , zwischenmenschliche Fähigkeiten zu entwickeln, zu fördern, Stress reduzieren , steigern das Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein , und erreichen Einsicht. " Kunsttherapie ist auch im Zusammenhang mit Wut-Management verwendet und kann effektiv für die Entwicklung von Selbstkontrolle sein . Was Sie
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Eine Kunsttherapeutin
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Wie aus Kunsttherapie profitieren Brauchen
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Finden Sie eine lizenzierte Kunsttherapeutin in Ihrer Nähe. Mit Kunst als Selbsthilfe ist eine praktische und einfache Möglichkeit, sich selbst zu helfen , um das Selbstwertgefühl zu gewinnen, entwickeln Selbstkontrolle , Stress und Angst, und positive Gedanken fördern. Allerdings ist Kunsttherapie mehr als das, , dass es einen Board-zertifizierten Therapeuten, der in Ihnen zu helfen , sich auszudrücken und einen Einblick und die persönliche Bekanntheit durch die Kunst zusammen mit Ihnen arbeitet nutzt .
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Sie sich aus . Verwenden Sie Ihre Kunsttherapie , Ihre Gefühle auszudrücken , um darzustellen schwierig, Trauma auszudrücken und Erinnerungen aus der Vergangenheit , die nie behandelt worden sind, können , müssen aber noch daran erinnern können, wie Fälle von Kindesmissbrauch oder Gewalttaten . Dies kann Ihnen helfen zu sortieren schmerzhafte Emotionen und persönlichen Einblick zu gewinnen . Dies kann helfen, Sie von unnötigen Schuldgefühle zu lindern und die Perspektive auf Ihre persönliche Situation als Opfer zu gewinnen.

Ausdruck Gedanken über vergangene Trauma - mündlich oder über aktuelle verwirrenden Emotionen oder Situationen kann manchmal schwierig sein . Kunsttherapie bietet eine Möglichkeit , sich nonverbal auszudrücken.
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in Ihrem Therapie-Sitzungen und zu Hause, um die von positiven Emotionen Umschalt den emotionalen Ton Ihr Kunstwerk. Hinweis -und Sortier durch die Vergangenheit , um einen Einblick zu gewinnen, ist eine notwendige Übung für viele. Jedoch ist es nicht gut, die in der Vergangenheit für längere Zeit verweilen. Sobald das Trauma ausreichend behandelt , versuchen, sich auf positive Emotionen zu fokussieren.

Eine Studie aus dem Institut für Psychologie , Boston College, dem Schluss, dass mit der Technik , um positive Emotionen auszudrücken war effektiver in kurzfristige Stimmung als Reparatur " entlüften ", mit Kunst , negative Emotionen zu entlüften. Verwenden Sie Ihre Kunst auf positive und zukunftsweisenden Denkmuster zu bauen.
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Malen und Zeichnen zu Hause als Teil Ihres Lebensstils . Einen Teil Ihres freien Zeit , um Ihre Fähigkeiten als Künstler zu entwickeln und Malerei und Zeichnung zu genießen. Es ist ein gutes Rezept gegen Langeweile , hilft beim Aufbau Selbstwertgefühl, kann eine zusätzliche Einkommensquelle oder ein Weg, um Geschenke zu schaffen.

Es ist wirksam zur Linderung von Stress und Angst. Eine gestresste Mutter ging zu ihrem Hausarzt, der Kunst verschrieben , anstatt Medikamente. Die Frau mittleren Alters begann Malerei und nie aufgehört. Es half ihr , mit ihr Ängste ohne Drogen bewältigen.

Kunsttherapie ist hilfreich für breit diversifizierte Störungen wie ADHS , bipolare Störung, PTSD, Borderline-Persönlichkeitsstörung , Schizophrenie , Zwangsstörungen und Essstörungen sowie wie für Autismus-Spektrum- Störungen.

Verwenden Sie diese wirksame Therapie zu Ihrem Vorteil.