Werkzeuge für die Verwaltung von Short Term Memory Loss

Kurzzeitgedächtniskann eine erschreckende Erfahrung sein. Es kann von verschiedenen Faktoren , von Demenz und kardiovaskulären Störungen, Depression und normale Alterung verursacht werden. Kurzzeitgedächtnisverlust kann auch eine Nebenwirkung der Chemotherapie und Krankheiten wie Enzephalitis und Meningitis . Die Behandlung von Gedächtnisverlust hängt oft von ersten Ermittlung der Ursache . Vermeiden Sie Drogen-und Alkoholkonsum

Übermäßiger Einsatz von Alkohol und Drogen können verschlimmern oder sogar dazu führen, kurzfristige Gedächtnisverlust. Schnitt zurück auf den Konsum dieser Substanzen kann helfen, zu lindern Gedächtnisverlust.
Schreiben Dinge auf

Ein einfaches Werkzeug, um Kurzzeitgedächtnisverlustzu verwalten, ist ein Notizblock , die Sie mit Ihnen zu halten, um alles, was Sie sich erinnern wollen aufzuschreiben. Halten Sie eine schriftliche Kalender und To-do- Liste mit allen Informationen, die Sie über ein bestimmtes Ereignis oder eine Aktivität , einschließlich der Zeiten, Orte und Kontaktinformationen benötigen . Stellen Sie sicher, dass Sie Listen von entscheidender inforation sowie wichtige Telefonnummern und alle Ihre Medikamente Informationen haben. Notieren Sie sich die Schritte auf, wie Aufgaben zu tun , wenn es sein muss .
Halten alles an seinem Platz

Kurzzeitgedächtnisverlustverursacht oft eine Person zu setzen etwas nach unten und vergessen, wo es ist. Sie können helfen, dieses Problem zu bewältigen , indem er einen Platz für alles und machen einen Punkt setzen alles an seinem Platz. Lassen Sie Ihre Schlüssel, Ihre Uhr und Ihre Brille an der gleichen Stelle jeden Tag, wenn Sie mit ihnen gemacht . Wenn Sie sich selbst etwas auf die Einstellung an einem ungewöhnlichen Ort , geben die Lage laut , etwas zu sagen wie: " Ich stelle die Schlüssel auf dem Küchentisch . "
Halten Sie ein Journal

ein Tagebuch ist ein praktisches Werkzeug, um daran erinnern, was vor kurzem passiert ist. Machen Sie sich Notizen über wichtige Telefongespräche und Sitzungen , oder auch nur die Erinnerung an den Tag , die Sie zu einem späteren Zeitpunkt abrufen möchten .
Fragen Sie nach Hilfe

Manchmal eine Person mit Kurzzeitgedächtnisverlusthat Mühe, an Namen zu erinnern oder wie man bestimmte Aufgaben zu erfüllen. Es ist okay, die Leute fragen, ihre Namen , auch wenn Sie wissen, dass Sie schon mal gesehen haben . Bitten Sie einen Freund zu helfen, erinnern Sie sich , die Menschen sind , oder Ihnen helfen, mit Aufgaben, die zu überwältigend oder schwer zu merken scheinen . Freunde und Familie können auch helfen, erinnern Sie an Details zu Ihrem Zeitplan.
Stellen Sie einen Timer

Manchmal Kurzzeitgedächtnisseswerden offensichtlich, wenn eine Person nicht daran erinnern, die Zeit für die Verpflichtungen, die sie gemacht haben. Eine einfache Methode für das Erinnern , um einen Alarm zu Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge , so daß man weiß, es ist Zeit , sich anzuziehen oder lassen Sie für einen Termin zu bekommen. Wenn nötig , können Sie auch schreiben Sie den Grund für die Erinnerung und legen Sie es neben dem Alarm , so dass Sie wissen, warum es geht aus.