Kognitive Verhaltenstheorien

Kognitive Verhaltenstheorien konzentrieren, wie Sie denken (kognitive ) und wie Sie , dass das Denken ( Verhalten ) zu ändern. Kognitive Verhaltenstherapie vermeidet Eintauchen in die Vergangenheit , um Antworten auf Stress oder aufgeregt. Es wird versucht , die einzelnen Gedanken Werkzeuge, um sich mit Problemen in der Gegenwart zu geben. Typen

Aaron Beck Kognitive Therapie konzentriert sich auf die Veränderung das Verhalten einer Person , indem zunächst die Änderung der Art, wie er emotional fühlt . Verhaltensänderungen werden folgen, sagen Befürworter dieser Theorie. Eine andere Theorie , die sowohl kognitive und Verhaltens mischt ist Rational Emotive Verhaltenstherapie . Albert Ellis entwickelte die Theorie im Jahr 1955. Es konzentriert sich auf Kurzzeittherapie , entwickelt, um Menschen zu ersetzen schädliches Verhalten mit mehr positive Möglichkeiten.
Bedeutung

Kognitive Verhaltenstheorien sind allgemein akzeptiert und von medizinischen Leistungen verwendet . In Großbritannien , das National Institute for Health and Clinical Excellence ( NICE) gibt Ratschläge, Inbetriebnahme kognitive Verhaltenstherapie für eine Reihe von Bedingungen, einschließlich Depression , posttraumatische Belastungsstörungen und Angstzuständen.
Vorteile

Harry-Potter- Autorin JK Rowling offenbart, dass sie die kognitive Verhaltenstherapie zu schweren Depressionen nach der Auflösung ihrer Ehe zu behandeln hatte . Rowling hatte neun Monaten der Therapie , die ihr geholfen .