Wie man Valerian für Angst- Symptome

Einen Baldrian Ergänzung kann helfen, die Symptome zu lindern Angst , weil diese Ergänzungen erhöhen GABA-Spiegel . GABA oder Gamma- Aminobuttersäure, ist eine Aminosäure, vor allem im Gehirn und Augen, die Entspannung zu fördern und zu erleichtern Nervenspannung durch Hemmung der Zahl der Neuronen im Gehirn gefunden. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Panik oder Angst oft zu erleben. Ihr Arzt wird Sie wissen lassen, wenn ein Baldrian- Ergänzung kann das Richtige für Ihre Symptome. Was Sie
Valerian Ergänzung
Brauchen
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1

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychologen und fragen, ob Baldrian für Ihre Symptome empfohlen. Achten Sie darauf, Ihren Provider weiß über alle Medikamente, die Sie zur Zeit einnehmen.
2

Kauf Baldrian Kapseln oder getrocknete Wurzeln als Tees oder Tinkturen vorzubereiten. Nehmen Sie Baldrian zur gleichen Zeit jeden Tag , so dass Sie eher zu erinnern.
3

Nehmen Sie 200 mg Baldrian drei bis vier Mal pro Tag. Sie müssen , um es für ein paar Wochen dauern, bis Sie eine Abnahme Ihrer Angst Symptome bemerken .