Tapping -Techniken für Emotional Freedom

Emotional Freedom Techniques oder EFT wurde von Gary Craig entwickelt und hat mehrere Personen in einer Vielzahl von klinischen Situationen geholfen. Viele emotionale und körperliche Schwierigkeiten können zu Chi-Energie des Körpers , die frei für den Körper fließen muss, um insgesamt die Gesundheit und Wohlbefinden erleben verknüpft werden , nach einigen Philosophien und östlichen Praktiken . Tapping ist das Üben von EFT und wird als eine Kombination von ähnlich Meditation, Hypnose und Akupressur- Techniken beschrieben . Affirmation Statements

Nach Heilpraktikerin Joseph Mercola , DO , ist es wichtig, bekräftigt Aussagen während der Durchführung der physische Akt der Erschließung der Körper die Druckpunkte und chi Standorte zu bedienen. Beispiele bekräftigen Aussagen beinhalten " auch wenn ich so und so ein Problem, ich liebe und liebe und akzeptiere mich . " Weitere Variationen und Wiederholungen bekräftigen Aussagen folgen dem gleichen Grundmuster der Anerkennung des Problems und die Schaffung einen Ausdruck der Selbstliebe und Akzeptanz. Nach mercola , spielt es keine Rolle , wenn Sie wirklich glauben, dass die Aussagen so lange, wie Sie sagen, sie laut.
Mit einem Spiegel

Mercola sagt ein anderer Tipp ist , um einen Spiegel zu verwenden, während die in der Technik der Erschließung und sagen Sie Ihre Aussagen bekräftigt engagiert. Blick tief in die Augen , mit Ihrem Unterbewusstsein zu verbinden, in Übereinstimmung mit EFT und Praxis gedacht , kann helfen , Ihre Fähigkeit, auf die negativen Nachrichten, die Sperrung Ihrer Fortschritte bei der Erlangung emotionaler Freiheit konzentrieren zu markieren. Mit einem Spiegel kann auch Ihnen helfen, auf sich selbst zu vergeben für die Fehler der Vergangenheit zu konzentrieren.
Choices Methode

Choices Methode , die von Patricia Carrington , Ph fortgeschritten war . D., in der EFT -Arena, einen anderen Stil zu bekräftigen Aussagen, die eine proaktive Haltung sich selbst gegenüber zu vertreten und die Sicht der Realität eines Patienten nicht zu widersprechen. Statt mit der herkömmlichen Bestätigung Aussage , ermöglicht die Wahl Methode der Patient einen Ausdruck, der die Antithese des negativen Glauben über sich selbst , das Ziel, auf das spezifische Problem bei der Hand, anstatt eine allgemeine Aussage über Affirmation erfasst wählen .

Tapping

Tapping ist der Akt der mit Chi und Druckpunkte entlang dem Gesicht und Oberkörper in einer bestimmten Reihenfolge , indem Sie Ihre Fingerspitzen. Keine Gläser , Uhren und Armbänder vor Beginn der Tapping-Technik entfernen . Tapping sollte schnell gemacht werden, so dass jeder Atemzug Einatmen entspricht 5 bis 7 Hähne. Die Klopfsequenz beginnt an der Oberseite des Kopfes in der Mitte des Schädels und dann fortschreitet, um den Augenbrauen nach oben und zur Seite der Nase . Der Rest der Entnahmestellen sind wie folgt: Seite des Auges , unter dem Auge , unter die Nase , das Kinn , Schlüsselbein , unter dem Arm und in den Handgelenken
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