Wie Hoarding Gönnen

Hoarding ist eine schwere psychische Störung, bei der eine Person zwanghaft sammelt Gegenstände in seinem Hause. Im Gegensatz zu einfach besitzen eine Menge Sachen , ist ein Hamsterer unfähig Verwerfen nutzlosen oder gefährlichen Gegenstände , die bis zu Wohnraum. Forscher weiterhin für eine effektive Techniken, um das Horten behandeln suchen. In den meisten Fällen umfasst die Behandlung eine Kombination aus Psychotherapie und pharmakologische Interventionen . Konsultieren Sie einen Arzt und Psychotherapeuten , um eine lizenzierte professionelle Behandlung für Horten erhalten . Anleitung
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Bewerten Sie Ihre Horten . Denken Sie an Ihren Lebensstil und ob die Unordnung in Ihrem Haus verhindert, dass Sie die tägliche Grundtätigkeiten . Wenden Sie Freunde oder Familienmitglieder zu fragen, ob sie denken, dass Sie ein Problem haben Horten .
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Finden Sie ein genehmigter klinischer Psychologe, der in der Behandlung von Horten oder Zwangsstörungen spezialisiert ist. Wählen Sie einen Psychologen, der kognitiven Verhaltenstherapie , die gezeigt wurde, um eine wirksame Behandlung nutzt , und die Arbeit mit ihm oder ihr ein Behandlungsprogramm einrichten.
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Entdecken Sie Ihre Zwang unter die Leitung von Ihrem Therapeuten. Identifizieren belastende Ereignisse und Umstände, die Messie- Verhalten auslösen . Die Arbeit mit dem Psychologen , um die Art und Weise Sie über Haushalts Unordnung und Ihr Bedürfnis, Gegenstände zu halten denken.
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Unordnung entfernen von zu Hause unter der Aufsicht von Ihrem Therapeuten . Warten Sie, bis er oder sie fühlt man Fortschritte in der Behandlung vor der Reinigung zu Hause gemacht haben. Organisieren Sie Ihre Besitztümer und kategorisieren die entfernt werden müssen. Fordern Sie die Hilfe von einem Freund oder geliebten Menschen zu helfen, Übereinandervon zu Hause zu entfernen.
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Praxis Entspannungstechniken. Beschäftigen tiefe Atmung und Muskelentspannung , wenn Sie den Drang, eine nicht mehr benötigte Artikel zu halten fühlen. Verwenden Sie Entspannungsmethoden , um Stress und Angst zu werfen Dinge weg zu reduzieren.
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Konsultieren Sie einen Psychiater , um die pharmakologische Behandlung von Horten zu erhalten. Einige Leute finden, selektive Serotonin- Wiederaufnahme-Hemmer , SSRI oder , Medikamente hilfreich bei der Behandlung ihrer Symptome.
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe . Teile deine Kämpfe mit Gruppenmitglieder und erhalten Ratschläge zur Behandlung von Menschen, die Ihre Horten Zwang zu verstehen.