Stressabbau Spiele

Stress ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet , zumal die Wirtschaft 2011. Finanzen , Beziehungen und Arbeit sind alle gängigen Quellen von Stress . Zusätzlich zu den negativen Emotionen Stress verursacht , kann es auch physikalische Effekte aus wesentlichen und anhalt Stress. Stress kann nicht immer vermeidbar , aber es gibt Möglichkeiten, um effektiv zu verwalten und Stress durch Aktivitäten und Spiele zu reduzieren. Strategie-Spiele

Strategiespiele erfordern Konzentration und Planung. Dazu gehören solche Spiele wie Dame, Schach , Kartenspiele und Battleship . Aufgrund der erforderlich ist, um in Strategiespielen konkurrieren Konzentration sind die Spieler weniger wahrscheinlich, um über ihre Probleme zu denken. Jedes Spiel, das Spieler von Sorgen ablenkt ist eine angemessene Wahl. Vermeiden Sie jedoch Spiele, die Sie extrem wettbewerbsfähig , das Stressniveau erhöhen können, zu machen.
Fun Games

Lachen heilt viele schmerzt . Erste gemeinsam mit Familie oder Freunden beim Spielen ist ein effektiver Weg, um Stress zu reduzieren. Brettspiele, wie Mad Gabs oder Tabu -und Videospiele sind Beispiele für lustige Spiele , machen Sie lachen. Steh auf und bewegt sich mit einer Playstation oder Wii-Spiel wie Wii Sports oder Tiger Woods Golf oder ein Spiel spielen Scharade .
Word-oder Puzzle-Spiele

Wortspiele und Puzzles kann fast überall gespielt werden. Sie sind kostengünstig und man kann alleine spielen . Kreuzworträtsel , Wortfundeund Sudoku sind Beispiele für Puzzle-Spiele. Diese Spiele erfordern auch Konzentration, die Sorge reduziert . Es gibt eine Vielzahl von Puzzle- Bücher bei Ihrem lokalen Bequemlichkeit oder Lebensmittelgeschäft. Spiele können auf Ihrem Computer kostenlos oder kostengünstig heruntergeladen werden. Es gibt auch Apps für Smartphones und Tablet- Computern verfügbar.
Outdoor Games

Erste draußen und atmen Sie die frische Luft ist ein Stressminderer. Körperliche Aktivität ist auch gezeigt worden , um Stress zu reduzieren. Wenn Sie allein sind, spielen Sie eine Runde Basketball. Verwenden Sie einen leeren Karton- Box , wenn Sie nicht ein Ziel haben , und sehen, wie viele Aufnahmen, die Sie in einer Reihe zu machen. Schnappen Sie sich einen Freund und gemeinsam spielen können . Sie können Golf allein oder mit einem Freund spielen . Spiele -Tag mit Ihren Kindern. Alle Outdoor- Spiel, das Sie zu genießen und nicht von der Konkurrenz Stress auslösen können verwendet werden, um Stress zu reduzieren.