Wie man eine irrationale Glaube Identifizieren

Irrationale Überzeugungen können sich nachteilig auf ein Ziel zu erreichen oder leben in einer stabilen Lebensstils sein . Überzeugungen, die eine Wahrheit nicht halten oder keinerlei logischen Sinn enthalten , sie nicht zu überwinden, können Sie von emotionalen Blockaden und halten können, wie Sie Menschen, Orte und Dinge im großen Maßstab ansehen beeinflussen. Je nach der Schwere der Meinung können Menschen, die Sie als verrückt betrachten. Glücklicherweise ist der erste Schritt bei der Behandlung einer irrationalen Glauben ist die Identifikation und sich bewusst , dass Sie es haben. Anleitung
Wie eine irrationale Glaube
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Sie sich über Ihre allgemeine Zustand des Seins zu identifizieren. Wenn Sie depressiv sind oder mit der Art, die Dinge laufen unglücklich , kann aber nicht der Grund, warum , dann kann es wahrscheinlich finden, dass es ein Glaube , der nicht wahr ist im Leben und wird nur angenommen, um wahr zu sein von Ihnen .

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Schau für alle Probleme , Gewohnheiten oder Knackpunkte , die Sie von der Lösung eine Situation zu halten. Wenn Sie sich selbst zu vermeiden ein Problem oder eine kreative Art und Weise auf der Festsetzung dieses Problem, dann kann eine irrationale Glaube hindert Sie aus Angst von Ergebnissen.
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Werden Sie sich der Möglichkeiten, die Sie sich vorstellen lösen einer Situation . Beachten Sie , wenn Sie das magische Denken zu nutzen oder phantasieren darüber, wie Sie das Problem umgehen, ohne die keine Mühe zu bekommen. Irrationale Überzeugungen können die Art der Probleme zu lösen , indem Sie denken, es gibt eine einfachere Alternative zu begrenzen.
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Ihre Vergangenheit Gedanken nach dem Umgang mit Stress-Situationen analysieren . Finden Sie heraus, ob Ihre Denkmuster hält eine Wahrheit auf das wirkliche Leben durch Reflexion zurück in das, was passiert ist realistisch , im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken passiert.
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Schauen Sie in Ihren Kindheitserinnerungen. Fragen Sie sich selbst , wenn es irgendein Szenario , was passiert , wenn Sie ein Kind , das unterstützen kann, oder kann einen irrationalen Glauben geschaffen haben waren . Viele Überzeugungen sind während unserer frühen Jahren als Kinder erstellt und können fantasie bis zur hoch unrealistisch Umständen.