Wie Fear & Resistance Mitteilung

Die Überwindung der Angst und Loslassen und Widerstand in Ihrem Leben kann eine schwierige Aufgabe sein . Angst kann einen Menschen lähmen und ließ ihn hilflos zu reagieren oder zu bewegen. Viele Menschen sind resistent , neue Dinge auszuprobieren oder zu verschieben auf von bestimmten Ereignisse im Leben, sondern um das wahre Glück zu finden, muss man lernen , loszulassen. Dies kann durch ein paar einfache Schritte, und widmet sich dem Prozess erreicht werden. Anleitung
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Machen Sie eine Liste aller Ängste die Sie in Ihrem Leben haben. Halten Sie nicht zurück und notieren jeden letzten Angst Sie je hatten. Zum Beispiel haben Sie vielleicht eine Flugangst , Angst vor dem Tod und die Angst vor dem Scheitern. Schreiben Sie alle diese nach unten und ordnen Sie sie von 1 bis 5 , je nachdem, wie viel sie Ihr Leben auswirken . Verwenden Sie 1 für nicht viel Wirkung überhaupt und 5 für eine nachteilige Wirkung auf Ihr Leben.
2

Machen Sie eine weitere Liste aller Dinge, die Sie in Ihrem Leben wider werden . Dies könnte die Hilfe von anderen zu wider werden oder Widerstand in einem anderen Staat . Schreiben Sie diese alle nach unten und verwenden das gleiche Ranking-System in Schritt 1 , um zu diskutieren , wie diese Auswirkungen Ihres Lebens.
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mit den höchsten Rang Ängste und Dinge, die Ihr wider starten . Fragen Sie sich , warum Sie diese Dinge fürchten, oder warum Sie ihnen zu widerstehen . Machen Sie eine Liste von all den Gründen, die Sie auf bestimmte Dinge und all die Gründe, die Sie andere Dinge wider befürchten. Kommen Sie mit einer Gegenrechnung für jeden einzelnen. Zum Beispiel, wenn Sie Angst vor der aufgrund einer Ebene Absturz fliegen haben , können Sie diese Aussage mit der Tatsache, dass Millionen von Menschen fliegen auf Tausende von Flugzeugen jeder Tag ohne Zwischenfälle zu begegnen.
4

Stellen Sie sich tun das , was Sie am meisten auf Ihrer Liste zu fürchten. Stellen Sie sich durch die Bewegungen und alles entpuppt sich positiv. Schreiben Sie, was Sie gesehen haben selbst tun und wie es , nachdem die Aktion abgeschlossen war zu spüren. Tun Sie dies für jede Angst auf Ihrer Liste. Machen Sie dasselbe für jede Sache, die Sie in Ihrem Leben wider werden . Stellen Sie sich vor , was Sie so wider passieren, und es entpuppt sich positiv. Schreiben Sie Ihre Gefühle vor, während und nach der Situation (oder wie Sie denken, Sie fühlen würde ) .
5

bei der Freigabe Ihrer Ängste und Dinge, die man in der realen Welt wider Fangen Sie klein an . Beginnen Sie mit etwas , das nicht über einen großen Einfluss auf Ihr Leben (niedrige auf der Liste ) und es tun. Sobald Sie sehen die Dinge sich gut , haben Sie das Vertrauen, um mehr und mehr Dinge auf Ihrer Liste zu versuchen und zu überwinden, Angst und Widerstand.