Wie Self Esteem Build & Werden stärkere Person

Aufbau Ihr Selbstwertgefühl braucht Übung , aber es kann von fast jedermann erreicht werden. Lernen, wie man sich selbst schätzen, ist eine wichtige Fertigkeit , die in Erfolg für Sie persönlich und beruflich zu übersetzen wird . Der Aufbau von Selbstwertgefühl werden Sie eine stärkere Person und kann Ihnen bei der Erfüllung täglichen Herausforderungen des Lebens zu helfen. Anleitung
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Stoppen Sie Ihre negativen Denkmuster , vor allem über sich selbst und Ihr Leben. Negative Gedanken über sich selbst kann eine sich selbst erfüllende Prophezeiung werden , bei dem , was Sie glauben, über sich selbst wahr zu sein - auch wenn es nicht wahr ist - schließlich wird Ihre Realität. Ersetzen Sie Ihre negativen Gedanken mit positiven Affirmationen , bauen Sie Ihre Wertschätzung und Vertrauen.
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Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken und was Sie zu übertreffen . Aufbauend auf Ihre Stärken können Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre positiven Eigenschaften , eine Notwendigkeit für ein hohes Selbstwertgefühlzu zahlen. Nehmen Sie auf Aktivitäten oder Projekte, die Sie auf Ihre Stärken zu nutzen , so dass Sie sehen können, wie Sie einen Unterschied in der Welt machen erforderlich, dies wird Ihnen helfen, sich besser fühlen
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Verwenden Fehler. als Lernerfahrungen . Jeder macht Fehler , aber man von ihnen durch , herauszufinden, wo man schief gelaufen und wie kann man es beim nächsten Mal ändern lernen können. Die Konzentration auf die negativen Aspekte eines Fehlers nur dazu dienen, Ihr Selbstwertgefühl zu senken ; herauszufinden, was Sie aus dem Fehler lernen können, werden Ihnen helfen, um zu versuchen, das nächste Mal härter
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Hören Sie auf . generalisierte oder absolute Aussagen über sich selbst, wie "Ich habe immer fail" oder "Ich werde es nie zu etwas . " Diese Arten von negativen Aussagen werden Sie auch weiterhin zu senken und senken Sie Ihre Selbstachtung. Stattdessen denke Mal , wenn Sie in der Lage, bei einer Aufgabe oder einem Mal ein Ziel, das Sie für sich selbst erreicht gelänge , dies öffnet sich Ihr Selbstwertgefühl und machen Sie eine stärkere Person
5 < p . > in Aktivitäten, die Sie fühlen sich besser über sich selbst machen zu engagieren. Tun, was macht Sie und andere gut fühlen , Ihre Gefühle von Selbstwert zu erhöhen und machen Sie stärker . Volunteer in einer Suppenküche , helfen, ein Familienmitglied in Not oder reinigen Ihre Schrank. Alles, was Sie mehr positive fühlen wird Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
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Machen Sie eine Liste der Eigenschaften, die Sie über Ihr Leben oder Situationen, die Sie mit unzufrieden sind, ändern möchten. Notieren Sie, wie Sie möchten, um diese Elemente und wie Sie planen , es zu tun verändern . Gönnen Sie sich eine Frist , um diese Aufgaben zu erfüllen. Einstellen kleine, aber erreichbare Ziele wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und helfen Ihnen bei der Herstellung , was Sie glauben , die notwendigen Veränderungen in Ihrem Leben sein.
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Haben Sie ein Support-System statt , wenn die Zeiten hart . Jeder wird ab Tag haben, wenn sie schlecht fühlen, über sich selbst , im Gespräch mit einem Freund oder Familienmitglied wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern , dass Sie eine tolle Person und haben wunderbare Qualitäten . Ein gutes Gespräch mit einem Freund können Sie bauen , wenn Sie nach Gefühl und geben Sie wieder Ihre persönliche Stärke.