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Liebe ist die wichtigste Zutat des Glücks. Brooks argumentiert, dass wir soziale Wesen sind und dass wir starke Beziehungen zu anderen brauchen, um glücklich zu sein. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit starken sozialen Netzwerken eher glücklich sind, während Menschen, die sozial isoliert sind, eher an Depressionen leiden.
Arbeit ist ein weiterer wesentlicher Bestandteil des Glücks. Brooks argumentiert, dass Menschen auf Arbeit ausgerichtet sind und dass wir durch unsere Arbeit Zufriedenheit und Sinn in unserem Leben finden. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die arbeitslos sind oder einen Job haben, den sie nicht erfüllen, eher unglücklich sind, während Menschen, die einen Job haben, den sie als herausfordernd und lohnend empfinden, eher glücklich sind.
Community ist der dritte wesentliche Bestandteil des Glücks. Brooks argumentiert, dass wir uns mit etwas verbunden fühlen müssen, das größer ist als wir selbst, um glücklich zu sein. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die sich in ihrer Gemeinschaft engagieren, eher glücklich sind, während Menschen, die sich nicht in ihrer Gemeinschaft engagieren, eher unglücklich sind.
In „The Science of Happiness“ gibt Brooks praktische Ratschläge, wie wir den Anteil an Liebe, Arbeit und Gemeinschaft in unserem Leben steigern können. Er argumentiert, dass wir alle durch kleine Veränderungen in unserem Leben glücklicher werden und ein erfüllteres Leben führen können.
In einem Interview mit The Atlantic Brooks diskutierte die Forschung hinter der Wissenschaft des Glücks und teilte seine Gedanken darüber mit, wie Menschen das Leben aufbauen können, das sie sich wünschen.
Interviewtranskript:
F:Was ist die Hauptbotschaft Ihres Buches „The Science of Happiness“?
A: Die Hauptbotschaft des Buches ist, dass Glück nicht etwas ist, das uns einfach passiert. Es ist etwas, das wir für uns selbst erschaffen können, indem wir bestimmte Entscheidungen in unserem Leben treffen. Die Glücksforschung zeigt, dass es drei wesentliche Bestandteile des Glücks gibt:Liebe, Arbeit und Gemeinschaft.
F:Können Sie die einzelnen Zutaten näher erläutern?
A: Liebe ist die wichtigste Zutat des Glücks. Untersuchungen haben gezeigt, dass die glücklichsten Menschen diejenigen sind, die starke, liebevolle Beziehungen zu anderen haben. Soziale Kontakte sind für unser Wohlbefinden unerlässlich. Wir müssen uns von den Menschen um uns herum geliebt und unterstützt fühlen.
Arbeit ist ein weiterer wesentlicher Bestandteil des Glücks. Wenn wir eine Arbeit finden, die uns begeistert und die uns herausfordert, kann sie uns ein Gefühl von Sinn und Zweck vermitteln. Arbeit kann uns auch ein Gefühl von Identität und Gemeinschaft vermitteln.
Community ist der dritte wesentliche Bestandteil des Glücks. Wenn wir uns mit etwas verbunden fühlen, das größer ist als wir selbst, können wir ein Gefühl der Zugehörigkeit und eines Ziels verspüren. Gemeinschaft kann uns auch ein Gefühl von Halt und Sicherheit geben.
F:Welche praktischen Möglichkeiten gibt es, wie Menschen den Anteil an Liebe, Arbeit und Gemeinschaft in ihrem Leben steigern können?
A: Es gibt viele Dinge, die Menschen tun können, um den Anteil an Liebe, Arbeit und Gemeinschaft in ihrem Leben zu steigern. Hier ein paar Vorschläge:
1. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Lieben. Verbringen Sie wertvolle Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Freunden.
2. Finden Sie eine Leidenschaft und widmen Sie sich ihr. Arbeit kann eine Quelle von Glück und Sinn sein.
3. Engagieren Sie sich in Ihrer Community. Bieten Sie Ihre Zeit ehrenamtlich an oder treten Sie einer Gemeinschaftsorganisation bei.
4. Sei dankbar für das, was du hast. Üben Sie Dankbarkeit, indem Sie sich jeden Tag Zeit nehmen, über die Dinge nachzudenken, für die Sie dankbar sind.
5. Nehmen Sie kleine Veränderungen in Ihrem Leben vor. Es ist nicht notwendig, Ihr Leben drastisch zu verändern, um glücklicher zu sein. Kleine Änderungen, die konsequent durchgeführt werden, können im Laufe der Zeit zu großen Ergebnissen führen.
F:Was hoffen Sie, was die Leser von Ihrem Buch mitnehmen werden?
A: Ich hoffe, dass die Leser aus diesem Buch ein neues Verständnis von Glück und davon entwickeln, wie sie es erreichen können. Ich möchte, dass sie erkennen, dass Glück nicht etwas ist, das uns einfach passiert, sondern etwas, das wir für uns selbst schaffen können, indem wir bestimmte Entscheidungen in unserem Leben treffen.
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