Wie Ihr zukünftiges Selbst Sie jetzt gesünder machen kann

Stellen Sie sich vor, Sie wären in fünf Jahren. Du bist gesund, glücklich und lebst dein bestes Leben. Sie haben Ihre Ziele erreicht und fühlen sich großartig.

Denken Sie jetzt darüber nach, was Sie getan haben, um dorthin zu gelangen. Welche Gewohnheiten haben Sie übernommen? Welche Veränderungen haben Sie an Ihrem Lebensstil vorgenommen?

Die Chancen stehen gut, dass Sie unterwegs einige Opfer gebracht haben. Sie haben einige Ihrer Lieblingsspeisen aufgegeben, regelmäßig Sport getrieben und sich Zeit zum Entspannen und Stressabbau genommen.

Aber es hat sich gelohnt. Sie leben jetzt das Leben, das Sie sich immer gewünscht haben, und sind dankbar für die Entscheidungen, die Sie getroffen haben.

Ihr zukünftiges Ich kann ein starker Motivator sein. Wenn Sie an die Person denken, die Sie sein möchten, kann Ihnen das dabei helfen, in der Gegenwart gesündere Entscheidungen zu treffen.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr zukünftiges Ich nutzen können, um gesund zu bleiben:

* Ziele setzen. Was wollen Sie in den nächsten fünf Jahren erreichen? Schreiben Sie Ihre Ziele auf und erstellen Sie einen Plan, um diese zu erreichen.

* Stellen Sie sich vor, wie Sie Ihre Ziele erreichen. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, wie Sie das Leben führen, das Sie sich immer gewünscht haben. Wie siehst du aus? Was machst du? Wie fühlen Sie sich?

* Sprich mit deinem zukünftigen Selbst. Stellen Sie sich vor, was Ihr zukünftiges Ich heute zu Ihnen sagen würde. Welchen Rat würden sie dir geben? Was würden sie Ihnen raten, zu vermeiden?

* Treffen Sie Entscheidungen, für die Ihr zukünftiges Ich Ihnen danken wird. Wenn Sie vor einer Entscheidung stehen, denken Sie darüber nach, wie sich Ihr zukünftiges Ich dabei fühlen wird. Werden sie stolz auf dich sein? Werden sie enttäuscht sein?

* Gib nicht auf. Der Weg in eine gesündere Zukunft ist nicht immer einfach. Auf dem Weg dorthin wird es Herausforderungen geben. Aber gib nicht auf. Erinnern Sie sich an Ihr zukünftiges Selbst und machen Sie weiter.

Dein zukünftiges Ich zählt auf dich. Treffen Sie heute Entscheidungen, die sie stolz machen werden.