Wie in Gebäude Selbstwertgefühl in Erwachsene praktische Schritte

Gebäudeselbstwertgefühlist ein ständiger Kampf im Zeitalter der immer das Gefühl : " hinter der Zeit ", " nicht schön genug ", " nicht reich genug ", " , nicht schlau genug ", usw. Es ist kein Wunder, dass unser Selbstwertgefühl ist gering in Zeiten leben, in Amerika. Haben Sie sich je gefragt , wie Sie Ihr Selbstwertgefühl , ohne ein Vermögen in der Selbsthilfe -Bücher zu bauen? Ich bin kein Arzt, mit allen Mitteln noch ein Psychologe , benutze ich nur hilfreiche Tipps, die ich vor langer Zeit von einem Lehrer , dass ich in der Nähe in der Schule gelehrt. Probieren Sie diese Tipps könnten Sie sie so gut wie sie mir geholfen haben, zu helfen. Was Sie brauchen
3x5 Karteikarten
Pen mit
Papier
Ersatz Zeit zu schreiben, um
Fähigkeit, Qualitäts Kritik von anderen zu hören , dass
Weitere Anweisungen < anzeigen br> 1

In unserem geschäftigen Leben versuchen, über die Runden kommen und versuchen, damit so viele Menschen glücklich machen wir immer , uns selbst zu hören und wie wir über den anderen? Haben Sie jemals wirklich gehört, was die Leute sagten und nahm es als eine Chance, auf sich selbst zu verbessern? Wenn es Dinge gibt, über Sie mentale Notizen darüber machen und darüber nachdenken, ob sie wahr sind oder nicht, das werden ? Denken Sie daran, wenn Sie nicht alles, was Sie gerade hören, glauben, weil sie sagen es laut bei Ihnen oder Sie von einem Kollegen gemobbt werden .
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schreiben die Noten in eine Liste der positiven und der Negative über sich selbst , oder was Sie von anderen gehört , nicht selbstkritisch auf die Spitze hier zu sein , indem er eine Armlänge von der alle Negative ohne Positives , denn das ist nur Ihre kritische Selbst reden , und das ist nicht praktikabel. Sobald Sie die Listen haben, ist es Zeit, sich mit dem nächsten Schritt .
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Dies ist meine Lieblings- Aufgabe, die ich gerne tun , wenn es um den Aufbau Selbstwertgefühl geht. Ich versuche, 3 "x 5" Karteikarten , die positive Worte über mich selbst haben können. Zum Beispiel: Ich bin ein mitfühlender Mensch, ich bin kreativ , ich bin ein großer Sänger , ich bin eine große Mutter , etc. Nun könnte man nicht ganz so fühlen zu der Zeit , die Sie machen , die Karten sind aber wirklich nicht egal , da Sie wissen, in deinem Herzen , dass Sie die Samen Potenzial in Ihnen! Sobald die Karten aus halten sie an einem sicheren Ort , so dass , wenn Sie in Ihrem tiefsten fühlen, können Sie diese Karten bringen und schauen sie über zu helfen bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl wieder .
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Ein weiterer Artikel , die ich liebe die Sie sich notieren , mein " creative- Hoffnung -was- du-willst -zu- sehen - sich- als -in- die - Zukunft -Liste. Lol ... , werden Sie sagen , was ist das? Nun, was es ist, ist eine Liste der Dinge , die Sie immer wollten, um in Ihrem Leben zu tun ( wie einige Leute schreiben, " eine Liste der Dinge, die ich tun möchte, bevor ich sterbe " Ich mag es Ziele für mich gesetzt und setzen Sie ihn für die nächsten drei Jahre , sagen wir . Jetzt denken Sie daran , diese Liste ist keineswegs in Stein gemeißelt , es ist nur eine persönliche Liste , um mich konzentriert auf meine Träume und Ziele. Probieren Sie es aus ! es ist ein großartiges Werkzeug , um ein Weg, für sich und Ihre Zukunft!
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Schließlich ist dieser Schritt wie beim Gehen , müssen Sie Risiken ein , indem bei jeder und jedem Erfolg zu starten , die Sie tun . Auch wenn Sie beginnen bei Platz eins ohne Erfahrung in dem, was Sie tun wollen , müssen Sie versuchen, den ersten Schritt zu Ihrem Traum. das Schwierigste, was zu tun ist, aber alle versuchen es, dass Sie Angst zu versagen sind . ist es meiner Meinung nach besser zu versuchen und scheitern, als nie versuchen überhaupt. Nichts und ich meine, in dieser Welt nichts hindert Sie daran, den Aufbau Ihrer Selbstachtung anders als Sie und Ihre Angst.