Wie keine Sorgen über die Zukunft und steigern Sie Ihr Glück heute

Glück ist in Ihrer Reichweite. Beginnen Sie mit dem Verlust der Gewohnheit, sich Gedanken über die Zukunft. Was Sie brauchen
Ein offener Geist
Ein Wunsch, glücklicher sein

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- Stellen Sie sich eine Zukunft denkbar schlechteste Ereignis in Ihrem persönlichen Leben. - Stellen Sie sich vor , wie Sie sich fühlen würden, wenn dieser Veranstaltung war es, auftreten - . Erkenne, dass viel von unserem Unglück ist das Ergebnis der Gedanken darüber, wie schrecklich fühlen würden, wenn wir die Veranstaltung war es, auftreten
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Verwenden Sie die. Forschungsergebnisse aus dem relativ neuen Gebiet der positiven Psychologie (auch als Glücksforschung bekannt) zu verstehen, dass wir alle machen Fehler bei der Vorhersage , wie schlecht wir fühlen, wenn einige schreckliche Ereignis war, auftreten zu machen.

Genauer gesagt, neigen wir dazu, vorhersagen , dass wir das Gefühl, viel schlimmer und für einen weit längeren Zeitraum , als dies tatsächlich der Fall ist, nach der Forschung .

Forscher in diesem Bereich haben etwas, das sie die " psychische Immunsystem " nennen identifiziert. Wir wissen nicht, dass wir es haben , aber diese psychische Mechanismus ermöglicht es uns, mit unserem Leben im Angesicht der auch die unvorstellbare fortsetzen. Es verwendet Strategien wie Rationalisierung und Anpassung , die uns helfen mit den neuen Umständen unseres Lebens zu bewältigen.

Das Beispiel einer berühmten Studie in der Field. Wenn Menschen über ihre Ebene des Glücks ein Jahr nach dem Auftreten von zwei radikal verschiedene Ereignisse ( der Lotterie zu gewinnen oder zu einem querschnittsgelähmt ) gefragt .

Würden Sie glauben, dass in beiden Fällen die Personen zurück , um über ihre gleichen Niveau Glück als vor den Ereignissen ? So unglaublich es klingt, war, dass das Ergebnis der Studie .
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Der Take-Away- Nachricht aus diesem Bereich ist , dass die Umstände unseres Lebens einen weit geringeren Einfluss auf unser Glück haben als wir glauben. Daher Gedanken über Ereignisse in der Zukunft , die nie selbst kommen können, zu passieren, raubt uns unser Glück im Hier und Jetzt.

Go ahead, versuchen Sie es. Starten Sie jetzt mit der Auflösung aufhören, sich Sorgen so viel über die Zukunft. Live, so viel wie möglich , in der Gegenwart. Noch machen Pläne , um die bestmögliche Zukunft können Sie sich vorstellen zu erreichen. Aber klar, dass , wenn Sie kurz dieses ideale Zukunft fallen , werden Sie noch in Ordnung sein . Leben hier. Jetzt live . Heute leben . Viel Glück .