Wie man Schüchternheit überwinden einfach

Sie können Schüchternheit und soziale Ängste zu überwinden , indem Sie Ihre Denkprozesse und das Hinzufügen von ein paar soziale Kompetenz zu Ihrem Repertoire . Wenn Sie sich für zu schüchtern und unangenehme Gefühl in Situationen, wenn Sie wollte raus und Projekt Vertrauen getreten haben , lesen Sie weiter. Anleitung
1

Lernen Sie Fragen Dachte Fragen in sozialen Situationen

Eine einfache Möglichkeit, Gespräche gestartet ist , Fragen zu stellen , so können Sie die Menschen um Sie kennen zu lernen. Haben Sie Fragen bereit wie " wie war dein Wochenende? " Oder "was für TV-Shows freuen Sie sich auf diese Woche ? " Oder "Was ist Ihr Lieblingsplatz , um zu reisen? " . Seien Sie ein echtes Interesse an der Person, der Sie sprechen . Wenn Sie eine Verbindung in einem Gespräch auf , zu beobachten, was die Leute reden und Fragen stellen, auf der Grundlage der Gesprächsthema. Stellen Sie sicher , dass Sie das Gespräch ohne Unterbrechung geben . Mit Fragen bereit sind, werden keine peinliche Stille zu verhindern. Wenn Sie in der Regel nicht gerne reden , wird dies auch helfen, weil Sie wird andere ermutigen, das Reden .
2

Arbeiten an , warum Sie denken selbst bewusst

viel Menschen sind schüchtern und haben soziale Angst , weil sie selbst über einige Aspekte von sich selbst bewusst zu fühlen. Finde heraus, was Sie über sich selbst bewusst sind und aktiv daran zu arbeiten. Wenn Sie selbst vor Gruppen von Menschen bewusst sind , nehmen Sie einen Rhetorik -Klasse. Wenn Sie selbst über die Art und Weise man sich bewusst sind , sich bemühen, gut angezogen werden, so dass Sie sich sicher über Ihr Aussehen . Beginnen Sie immer Ihre Umgebung bewusst und erkennen, dass jeder hat Fehler. Konzentrieren Sie sich auf den Moment und genießen die Menschen um Sie herum .
3

raus und Socialize

Dies kann ganz intuitiv aber die Praxis macht wirklich perfekt. Es ist leicht, in Ihrer eigenen Welt isoliert zu werden , wo Sie online oder vor dem Fernseher beschäftigt sind. Um Schüchternheit und soziale Ängste zu überwinden , müssen Sie entscheiden, zu stoppen isoliert . Gehen Sie nach draußen , spazieren und sprechen Sie mit Ihrem Nachbarn. Planen Sie mindestens zwei Veranstaltungen pro Woche, wo Sie immer aus und mit sich selbst in sozialen Aktivitäten. Nehmen Sie an Gruppenaktivitäten , wo man die gleichen Leute immer wieder zu sehen , so dass Sie nach und nach beginnen können, Geselligkeit mit ihnen mehr über die Zeit. Versuchen Sie, ein wenig mehr über sich selbst sprechen, jeder Zeit. Es wird Sie fühlen sich verletzlich und vielleicht ein wenig auf den ersten betonte aber denken Sie an die Freundschaften , die Sie machen und wie viel reicher Ihr soziales Leben sein wird.
4

Entwickeln Sie eine Leidenschaft oder Hobby Sie lieben, Talk About

Wenn Sie ein Interesse an etwas Bestimmtes , wie ein Instrument zu spielen oder zu handeln haben , entwickeln sie , indem sie Klassen und das Lernen mehr , so dass Sie etwas, das Sie lieben , darüber zu sprechen haben . Es ist viel einfacher, über Dinge, die Ihnen wichtig sind , und dass Sie mit Leidenschaft zu sprechen. Sie können sogar vergessen , schüchtern zu sein !
5

Get Away From Perfektionismus

Nicht alles, was Sie sagen, muss perfekt sein . Starten Sie akzeptieren sich , wie Sie sind und machen es einen Punkt, um ins Gespräch zu kommen , auch wenn Sie glauben, wie Sie nichts zu sagen haben. Small Talk ist genau das - Small Talk über den Alltag . Stellen Sie keine tiefe Bedeutung von jedem Wort sagen. Der Schlüssel zur Überwindung von Schüchternheit ist, nach außen und von sich selbst konzentrieren . Lenken Sie sich von Ihrer eigenen Angst, die durch die Konzentration auf alles, was um Sie herum - die Menschen , die Umgebung, das Essen - . Alles, was gut über die gesellschaftliche Anlass ist
6

Lernen Sie, eine dickere Haut

Wenn jemand nicht scheinen , um sich aufzuwärmen , dann nehmen Sie es nicht persönlich . Lernen Sie zu lächeln, anmutig das Gespräch beenden ( " Es war schön, mit dir zu reden , muss ich gehen, um zu bekommen "), und dann weiterziehen. Es ist schwer, mit jeder Klicken ganze Zeit. Suchen Sie nach anderen Möglichkeiten, um am Gespräch teilzunehmen oder sich entscheiden, dass Sie ändern , wenn Sie gehen, um Leute zu treffen brauchen . Haben Sie einen Sinn für Humor über sie.
7

Arbeiten an Sein Durchsetzungsfähig

Wenn Sie sprechen für sich selbst und wissen, wie Grenzen zu schaffen , werden die Leute automatisch auf dich schauen mit Respekt. Verwenden alltäglichen Konflikten zu üben , sich für sich selbst und unter Angabe Ihrer Meinung in einer nicht- konfrontativen Weg . Nehmen Sie ein Selbstbehauptungstraining Klasse, wenn Sie glauben, Sie es brauchen. Wie Sie Vertrauen in sich selbst in verschiedenen Situationen zu gewinnen , werden Sie in der Lage, Schüchternheit zu überwinden , Verringerung der sozialen Angst und bauen eine soziale Struktur der Menschen, die Sie unterstützen und freuen uns darauf, um Sie herum.