Wie Begin To Quit Your Spielsucht Sucht Heute

Wenn Sie sich entscheiden, Glücksspiel zu beenden, da eine zwanghafte Spielsucht hat ein Problem für Sie erstellt , sind Sie eigentlich was eine sehr mutige Entscheidung . Es ist nicht einfach , um Spielen zu beenden , vor allem , wenn es eine sehr große Lücke gefüllt in Ihrem Leben. Auch, wenn Sie als Bewältigungskompetenz für Stressfaktoren verwendet Glücksspiel, kann es machen dies noch schwieriger. Was Sie
Ein Wunsch, Glücksspiel zu beenden und zu leben beginnen , ein besseres Leben brauchen .
Geduld , Entschlossenheit und eine starke Frustrationstoleranz .
Anzeigen Weitere Anweisungen
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Jeder Tag, der Sie aufwachen, eine Entscheidung nicht zu spielen . Wenn Sie aufwachen am Morgen sagen Sie sich : "Ich werde heute nicht spielen , weil ich eine Entscheidung zu stoppen Glücksspiel "
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Notieren Sie die Vorteile Ihrer Entscheidung zum Glücksspiel zu beenden. Wie wird Ihr Leben zu verbessern , wenn Sie Ihre zwanghafte Spielsucht zu stoppen? Diese Liste wird wahrscheinlich lang sein , wie Sie in der Lage sein zu sehen , wie Ihre Spielproblem hat wirklich bewirkt Ihr Leben negativ .
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alle Spielcasino Einrichtungen , die Sie ging zu Rufen in der Vergangenheit und nehmen Ihren Namen aus der Liste. Sie Versuchungen aus diesen Betrieben nicht brauchen, in Ihrer Mission zum Glücksspiel zu beenden.
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Füllen Sie Ihren Zeitplan auf einer täglichen Basis. Stellen Sie sicher, dass Sie all Ihre Zeit ist so , dass Sie nicht freie Zeit, um ein Glücksspiel zu gehen bilanziert. Dies wird Ihnen helfen Glücksspiel zu stoppen, weil Ihr Leben ist bereits voll von anderen Aktivitäten und Beziehungen.
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Zugang zu Bargeld halten Sie sich nicht auf Sie . Das ist wichtig, weil, wie Sie versuchen, Glücksspiel aufzuhören , können Sie der Versuchung, einfach Geld nicht brauchen. Nur halten eine kleine Menge an Bargeld auf Sie und eine Kreditkarte für Notfälle mit einem niedrigen Balance. Wenn Sie Hilfe benötigen , bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied.
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe 12 Schritt wie Gamblers Anonymous oder sogar ein Online- Glücksspiel- Stopp- Forum wie der Safe-Harbor- Spielsucht Hub .
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suchen Beratung , wenn Sie depressiv oder selbstmordgefährdet als Ergebnis Ihrer Spielsucht Sucht sind . Dies ist entscheidend, wie Ihre persönliche Sicherheit geht vor. Ein Berater , der in der Spielsucht spezialisiert kann Ihnen helfen, Glücksspiel zu beenden und zurückfordern deines Lebens.
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Es gibt viele Selbsthilfe für Glücksspielplätzeauf dem Markt , von denen einer empfehle ich sehr an den Ressourcen unten.