Warum verlässt mein Mann mich und unsere kleinen Kinder rennen zu seiner Mutter und ziehen bei ihr ein, wenn er diese Episoden von Panik hat, Angst, Depression, das ist zu einem Muster geworden, das hilft zu wissen, was zu tun ist?

Es ist verständlich, dass Sie über das Verhalten Ihres Mannes und die Auswirkungen, die es auf Ihre Familie hat, besorgt sind. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und dass Ressourcen zur Verfügung stehen, die Ihnen und Ihrem Mann helfen können. Hier einige Vorschläge:

1. Suchen Sie professionelle Hilfe. Es hört sich so an, als ob Ihr Mann mit psychischen Problemen zu kämpfen hat, die möglicherweise eine professionelle Behandlung erfordern. Ermutigen Sie ihn, einen Therapeuten oder Berater um Hilfe zu bitten, der ihm helfen kann, seine Symptome zu verstehen und zu bewältigen.

2. Seien Sie verständnisvoll und unterstützend. Versuchen Sie, Ihren Mann in dieser Zeit zu verstehen und ihn zu unterstützen. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie für ihn da sind und dass Sie ihm helfen möchten, wieder gesund zu werden.

3. Grenzen setzen. Es ist wichtig, Ihrem Mann und Ihren Kindern Grenzen zu setzen. Beispielsweise können Sie entscheiden, dass Ihr Kind nicht bei Ihren Kindern bleiben kann, wenn es eine Panikattacke oder eine Depressionsepisode hat.

4. Passen Sie auf sich und Ihre Kinder auf. Es ist wichtig, in dieser Zeit auf sich und Ihre Kinder zu achten. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend schlafen, sich gesund ernähren und Sport treiben. Es ist auch wichtig, Zeit für Aktivitäten zu finden, die Ihnen Spaß machen.

5. Erwägen Sie, rechtliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie um Ihre Sicherheit oder die Ihrer Kinder besorgt sind, sollten Sie darüber nachdenken, rechtlichen Beistand in Anspruch zu nehmen. Ein Anwalt kann Ihnen helfen, Ihre Rechte und Möglichkeiten zu verstehen.

Hier sind einige zusätzliche Ressourcen, die hilfreich sein können:

* [National Alliance on Mental Illness (NAMI)](https://www.nami.org/)

* [Anxiety and Depression Association of America (ADAA)](https://www.adaa.org/)

* [National Suicide Prevention Lifeline](https://suicidepreventionlifeline.org/)

* [Childhelp USA](https://www.childhelpusa.org/)