Woher wissen Sie, ob Sie eine Phobie haben?

Es gibt einige Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise eine Phobie haben. Dazu gehören:

* Eine intensive Angst oder Furcht vor einem bestimmten Objekt, einer bestimmten Situation oder einer bestimmten Aktivität. Diese Angst kann so stark sein, dass sie Ihr tägliches Leben beeinträchtigt. Beispielsweise können Sie bestimmte Orte oder Aktivitäten meiden oder Panikattacken verspüren, wenn Sie mit dem, was Sie fürchten, in Kontakt kommen.

* Erkennen, dass Ihre Angst irrational oder übertrieben ist. Auch wenn Sie wissen, dass Ihre Angst irrational ist, können Sie sie scheinbar nicht kontrollieren.

* Vermeiden Sie das, wovor Sie Angst haben. Möglicherweise unternehmen Sie große Anstrengungen, um den Kontakt mit dem, was Sie fürchten, zu vermeiden. Dies kann zu Problemen am Arbeitsplatz, in der Schule oder im Privatleben führen.

* Erleben Sie körperliche Symptome, wenn Sie mit dem, was Sie fürchten, in Kontakt kommen. Zu diesen Symptomen können Schwitzen, Zittern, Herzklopfen, Kurzatmigkeit und Übelkeit gehören.

Wenn Sie glauben, an einer Phobie zu leiden, ist es wichtig, zur Diagnose und Behandlung einen Psychologen aufzusuchen. Es gibt eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten für Phobien, darunter kognitive Verhaltenstherapie, Expositionstherapie und Medikamente.