Wie arbeiten das Nervensystem und das Hormonsystem zusammen, wenn Sie in Panik geraten?

Der nervöse und endokrine Systeme arbeiten zusammen in einer komplexen Rückkopplungsschleife, um die Körperreaktion auf Panik hervorzurufen .

1. Das Nervensystem erkennt eine Bedrohung . Dies kann alles sein, von einer körperlichen Gefahr bis hin zu einem emotionalen Stressfaktor.

2. Das sympathische Nervensystem (SNS) wird aktiviert . Das SNS ist für die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion des Körpers verantwortlich. Es erhöht die Herzfrequenz, den Blutdruck und die Atemfrequenz und setzt Adrenalin und andere Hormone frei, die den Körper auf die Aktion vorbereiten.

3. Das endokrine System setzt Hormone frei . Hormone sind chemische Botenstoffe, die durch den Blutkreislauf wandern und verschiedene Organe und Gewebe im Körper beeinflussen. Als Reaktion auf Panik schüttet das endokrine System Hormone wie Cortisol aus, das dem Körper hilft, Energie zu mobilisieren, und Schilddrüsenhormon, das den Stoffwechsel des Körpers erhöht.

4. Der Körper reagiert auf die Bedrohung . Die erhöhte Herzfrequenz, der Blutdruck und die Atemfrequenz helfen dem Körper, sich auf den Einsatz vorzubereiten. Die Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin und Cortisol gibt dem Körper die Energie, die er benötigt, um auf die Bedrohung zu reagieren.

5. Das parasympathische Nervensystem (PSNS) wird aktiviert . Das PSNS ist für die „Ruhe- und Verdauungs“-Reaktion des Körpers verantwortlich. Es senkt die Herzfrequenz, den Blutdruck und die Atemfrequenz und hilft dem Körper, in einen Ruhezustand zurückzukehren.

6. Der Körper kehrt in einen Zustand der Ruhe zurück. Sobald die Bedrohung vorüber ist, kehrt der Körper in einen Ruhezustand zurück. Herzfrequenz, Blutdruck und Atemfrequenz verlangsamen sich und der Spiegel von Hormonen wie Adrenalin und Cortisol sinkt.