Wie können Sie aufhören, sich Sorgen über einen Anfall zu machen?

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können. Auch wenn Sie möglicherweise nicht kontrollieren können, wann und ob Sie einen Anfall erleiden, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko zu verringern und Ihre Erkrankung in den Griff zu bekommen. Dazu gehören:

- Nehmen Sie Ihre Medikamente wie verordnet ein

- Vermeiden Sie Auslöser, die Anfälle verursachen können

- Ausreichend Schlaf bekommen

- Gesunde Ernährung

- Regelmäßig Sport treiben

- Stressbewältigung

- Tragen eines Armbands oder einer Halskette für medizinische Alarme

Finden Sie Unterstützung. Wenn Sie mit anderen Menschen mit Epilepsie sprechen, können Sie sich weniger allein fühlen und aus ihren Erfahrungen lernen. Es gibt viele Selbsthilfegruppen, die sowohl online als auch persönlich verfügbar sind. Unterstützung finden Sie auch bei Familie und Freunden.

Seien Sie geduldig. Es braucht Zeit, sich an Epilepsie zu gewöhnen. Es wird Höhen und Tiefen geben, aber geben Sie nicht auf. Mit der richtigen Behandlung und Unterstützung können Sie ein erfülltes und glückliches Leben führen.