Wenn jemand anfängt, mir auf die Nerven zu gehen und mich zu provozieren, fange ich an zu schreien, zu schreien, ununterbrochen zu weinen, stundenlang mit Kurzatmigkeit, verliere die Kontrolle über mich selbst, die Ursache oder dieses Phänomen?

Es kann mehrere Gründe dafür geben, dass Sie heftige emotionale Reaktionen wie Schreien, Schreien, Weinen und Atemnot verspüren, wenn Sie jemand provoziert. Hier sind einige mögliche Ursachen:

1. Emotionale Dysregulation: Unter emotionaler Dysregulation versteht man Schwierigkeiten bei der Bewältigung und Kontrolle Ihrer Emotionen. Wenn jemand Ihre sensiblen Punkte auslöst, kann dies zu einer intensiven emotionalen Reaktion führen, die Sie nur schwer regulieren können.

2. Angst oder Stress: Wenn Sie sich bereits ängstlich oder gestresst fühlen, kann bereits eine kleine Provokation eine übertriebene Reaktion hervorrufen. Die Stressreaktion aktiviert den „Kampf-oder-Flucht“-Modus Ihres Körpers, was zu körperlichen Symptomen wie Kurzatmigkeit und Herzrasen führt.

3. Trauma-Reaktion: Wenn Sie in der Vergangenheit ein Trauma erlebt haben, können bestimmte Auslöser eine Traumareaktion auslösen, die dazu führt, dass Sie sich überfordert und außer Kontrolle fühlen.

4. Mangelnde Bewältigungsmechanismen: Wenn Sie nicht über wirksame Bewältigungsstrategien verfügen, um mit schwierigen Emotionen umzugehen, greifen Sie möglicherweise auf emotionale Ausbrüche zurück, um sich auszudrücken.

5. Kommunikationsschwierigkeiten: Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihre Gefühle oder Bedürfnisse selbstbewusst zu kommunizieren, werden Sie möglicherweise feststellen, dass emotionale Ausbrüche Ihr wichtigstes Ausdrucksmittel sind.

6. Externe Faktoren: Bestimmte äußere Faktoren wie Schlafmangel, hormonelle Veränderungen oder Substanzkonsum können ebenfalls zu emotionaler Sensibilität und verstärkten Reaktionen beitragen.

7. Grundlegende psychische Erkrankungen: In manchen Fällen können intensive emotionale Reaktionen ein Symptom zugrunde liegender psychischer Erkrankungen sein, wie z. B. Angststörungen, Depressionen oder posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS).

Wenn Sie feststellen, dass Ihre emotionalen Ausbrüche erhebliche Belastungen verursachen und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die Grundursachen Ihrer Reaktionen zu identifizieren und Ihnen wirksame Strategien beibringen, wie Sie gesünder mit Ihren Emotionen umgehen können.