Lichttherapie für Panikstörungen

Am Panikattacken in der Regel ohne Vorwarnung auftreten , ohne eine externe Ursache , wodurch eine Reihe von verschiedenen psychologischen und physiologischen Symptome. Symptome sind Schwindel , Schwitzen, Zittern und schnellen Herzschlag , begleitet von einem überwältigenden Gefühl der fear.The American Journal of Psychiatry (2006) berichtet, die heilende Wirkung der Lichttherapie auf saisonale und nonseasonal Depression. Aus diesem Grund sucht psychiatrischen Forschung jetzt für mögliche positive Wirkung von Licht -Therapie auf andere Erkrankungen wie Angst , Schlaflosigkeit und Muskelschmerzen, sowie Panikstörungen . Identification

Die National Institutes of Health (NIH) berichtet, dass mehr als 1 Million Amerikaner leiden an irgendeiner Form der Panikstörung . Laut Dr. David Barlow, steht Panikstörung als eine der häufigsten emotionalen Beschwerden , was zu einem großen Gesundheitsproblem .

Für die Diagnose einer Panikstörung, dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM- IV) erfordert die Anwesenheit von mindestens vier der häufigsten Symptome , wie Atemnot , Schwindel , Herzklopfen und Angst vor dem Sterben . Darüber hinaus muss die Not über die Möglichkeit einen weiteren Angriff für mindestens einen Monat anhalten.
Eigenschaften

Lichttherapie bezieht sich auf die Verwendung von visuellen oder farbiges Licht auf behandeln eine Vielzahl von emotionalen und körperlichen Erkrankungen. Laut Dr. Daniel Kripke , führen therapeutische Nutzen von der Intensität als auch die Dauer der Lichteinwirkung . Lichtstärke reicht von sehr hoch, wie mit hellem Sonnenlicht (10.000 Lux ) zugeordnet ist, oder sehr gering, wie Licht mit einem bewölkten Tag ( 2.500 Lux).
Funktion

Dr. Kripke legt nahe, dass unsere moderne Lebensweise bringt uns dazu, weniger Zeit in der Sonne zu verbringen. Dadurch unser Körper leiden. Lichttherapie scheint für einen Mangel an Sonnenlicht, das entscheidend für unsere körperliche und seelische Gesundheit wird angezeigt.

Insbesondere Dr. John Downing, eine bahnbrechende Lichttherapie Forscher, schlug vor, dass Lichttherapie scheint verschiedenen Bereichen zu fördern kompensieren der für unsere seelische und körperliche Gesundheit verantwortlich Gehirn.

Psychiater am Albert Einstein College of Medicine berichteten erfolgreich die Behandlung einer jungen Frau, die unter Panikattacken mit Lichttherapie erlitten . Ihre Angriffe schien Seasonal Affective Disorder (SAD) , ein Zustand, mit dem Mangel an Sonnenlicht in den Wintermonaten verbunden verbunden werden. Nach Erhalt der Lichttherapie, verbesserte sich ihr Zustand .
Überlegungen

Für allgemeine Anwendung , Lichttherapie Ausrüstung besteht aus einer kleinen Box , die auf einem Tisch oder Schreibtisch platziert werden können. Die Box enthält eine Leuchtstofflampe und eine Kunststoffstreuscheibe. Um die Behandlung zu erhalten , müssen Sie lediglich in der Nähe der Box zu sitzen, mit dem Kopf und den Körper in Richtung der Licht geneigt. Sie können während der Behandlung , die zwischen 15 Minuten und 2 Stunden dauert lesen, schreiben oder essen. Sie können nach Ihren Bedürfnissen aufteilen diese Sitzungen .
Warnung

Eine Studie von Alan O. Kogan und Patricia M. Guilford geringfügige Nebenwirkungen berichtet, mit Licht -Therapie wie Kopfschmerzen , Schwindel und Sehstörungen. Jedoch, wie mild registriert diese Nebenwirkungen und dauerte nur kurze Zeit .

Dennoch warnt Dr. Kripke gegen starrte auf die Licht als auch nicht mit einer Behandlung über 10.000 lux . Darüber hinaus empfiehlt er eine LichtquelleBehandlung mit einem Minimum Exposition von UV-Licht.