Wie Panikstörung verhindern

Panikstörungenwerden auch als Angststörungen bekannt. Eine Panikstörung kann dazu führen, Angriffe, die plötzliche Episoden von Angst, die können auch körperliche Symptome sind in Panik. Nach der Mayo Clinic, während Sie nicht in der Lage , eine Panikattacke zu verhindern sein kann, eine frühzeitige Behandlung kann Ihre Symptome zu lindern und die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls zu verringern. Behandlung für eine Panikstörung oft auch Medikamente , Beratung und Stressbewältigung. Was Sie und
Medikamente
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die möglichen Symptome einer Panikattacke oder einer Panikstörung erkennen . Wenn Sie verstehen, was Ihre Symptome können , sind Sie eher früher Hilfe zu suchen. Die möglichen Symptome einer Panikattacke sind Schwitzen , Atemnot , Zittern, erhöhte Herzfrequenz, Schüttelfrost oder Hitzewallungen , Hyperventilation, Magenschmerzen, Übelkeit , Brustschmerzen, Schluckbeschwerden , Engegefühl im Hals , Kopfschmerzen, Schwindel, Benommenheit und ein Gefühl der Angst.
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vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt so bald wie möglich. Wenn Sie verzögern Behandlung können Sie sich verschlechternde Symptome auftreten. Ihr Arzt wird zunächst auszuschließen zugrunde liegenden Erkrankungen . Sie wird wahrscheinlich tun dies durch die Durchführung einer körperlichen Untersuchung , eine psychologische Prüfung und vielleicht läuft Bluttests. Sobald Ihr Arzt hat eine Diagnose einer Panikstörung hat , kann er Sie zu einem Psychiater zur Behandlung beziehen .
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Nehmen Sie irgendwelche Medikamente vom Arzt verordnet, für Sie. Es gibt ein paar verschiedene Arten von Antidepressiva oder Beruhigungsmitteln Sie könnten versuchen. Dazu gehören selektive Serotonin- Wiederaufnahmehemmer ( SSRIs ), trizyklischen Antidepressiva und benzodiazpines . Sie müssen möglicherweise Medikamente wechseln ein paar mal auf die eine, am besten für Sie zu finden. Achten Sie auf alle möglichen Nebenwirkungen dieser Medikamente. Besprechen Sie alle anderen medizinischen Bedingungen, die Sie haben, wie auch andere Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel , die Sie einnehmen . Dies wird Ihnen helfen keine Wechselwirkungen zu vermeiden .
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Sprechen Sie mit einem Berater oder Psychotherapeuten über Ihre Symptome . Sie kann Ihnen helfen, mit Ihren Symptomen zu bewältigen. Sie kann auch in der Lage , um zu ermitteln , was kann Ihre Panikattacken auszulösen. Wenn Sie eine bestimmte Angst , wie eine Phobie, die sie verursacht haben , kann Ihr Berater mit Ihnen zu arbeiten, um diese Angst zu besiegen.
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Finden Sie eine Selbsthilfegruppe anzuschließen , damit Sie mit Ihrer Erkrankung zu bewältigen. Oder Sie könnten Hilfe von einem geistlichen Führer suchen. Neben der psychischen Unterstützung dieses bietet , kann eine Selbsthilfegruppe in der Lage, damit Sie lernen, Stressmanagement und Entspannungstechniken sein . Sie können entscheiden, eine Meditationsgruppe beizutreten, als gut.