Wie man eine Angst vor Clowns überwinden

Die Angst vor Clowns , die auch als coulrophobia bekannt ist, beginnt oft in der Jugend, wenn die Kinder nicht in der Lage zu erkennen, dass ein Clown ist nicht real , sondern geben lediglich eine Person in einem Kostüm gekleidet. Wenn ein Elternteil nicht dem Kind helfen, zu verstehen , dass der Clown ist einfach albern Spaß , kann das Kind eine anhaltende , lebenslange Angst vor Clowns zu entwickeln. Zum Glück, mit Zeit und Arbeit , alle Ängste und Phobien heilbar, sagt Howard Liebgold , Autor von " Freedom from Fear ". Anleitung
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Machen Sie eine Liste , warum Clowns erschrecken . Vielleicht finden Sie das Make-up oder Perücken gruselig, oder Sie Filme, die Clowns als unheimliche darzustellen gesehen habe. Nachdem Sie Ihre individuelle Ängste aufgelistet habe , widerlegen . Zum Beispiel , schreiben Sie : "Die Make-up und Perücken sind nur Kostüme " oder "Clowns nicht wirklich Menschen töten. "
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Fragen zu den Backstage-Bereich von einem Zirkus oder Rodeo- Clowns besuchen und beobachten setzen auf ihr Make-up und Kostüme. Mit jemand in einen Clown verwandeln kann dazu beitragen, die Vorstellung, dass der Clown ist einfach eine Person , die Freude an unterhaltsamen andere nimmt .
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Lesen Sie mehr über die Geschichte der Clowns und Zirkus und Videos von Clowns unterhaltsamen Massen. Oft sind die Menschen Angst vor Clowns , weil sie gesehen haben sie porträtiert als Bösewichte in Filmen . Die Erkenntnis, dass Clowns haben eine lange Geschichte der gekonnt andere unterhaltsame können dazu beitragen, Ihre Ängste . Unterlassen Sie das Ansehen von Filmen und TV- Shows, die Clowns als blutrünstige Mörder darzustellen .
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Dress up wie ein Clown und bitten Sie Ihre Freunde , Sie zu verbinden . Sie haben nicht zu viel Geld ausgeben, um wie ein Clown verkleiden. Kaufen Sie ein paar Halloween- Make-up und eine Perücke bei einem Discounter . Lachen Sie , wie Sie und Ihre Freunde suchen, und faulenzen um miteinander .
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Nehmen Sie sich Zeit , sich zu beruhigen und langsam ein-und ausatmen , wenn Ihr Angst vor Clowns entsteht . Fragen Sie sich , ob Sie wirklich glauben, dass Clowns Ihnen oder anderen zu schaden . Reframe Ihre Wahrnehmung der Clowns , so dass man sie als ganz normale Menschen, die sich in Kostümen und Make-up sind zu sehen.
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Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychologen , wenn Ihr Angst vor Clowns besteht . Ein Kurs, der kognitiven Therapie kann helfen, zu zerstreuen deine falschen Annahmen über Clowns.