Wie zur Überwindung oder Move Beyond Fear

Angst kann ein großer Stolperstein für viele Aspekte des Lebens, aus gehen nach der Karriere Ihrer Träume zu verfolgen romantischen Beziehungen. So entmutigend, wie Angst auch scheinen mag, ist es jedoch wichtig zu erkennen, dass es Ihnen ab, ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu verhindern. Sie müssen über und bewegen jenseits der Angst nach dem Leben, das Sie schon immer wollten zu gehen. Anleitung
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Halten Sie eine positive Einstellung. Stoppen Sie Ihr Leben mit dem Schlimmsten gerechnet und besessen , was könnte oder nicht passieren könnte . Stoppen Sie malte den schlimmsten Fall . Stattdessen versuchen, eine erfolgreiche und glückliche Ergebnis vorstellen . Denken Sie daran, dass, wenn Sie Ihr Leben durch Angst gelähmt zu leben, sich selbst verhindern, dass Sie wächst und Erfolg.
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beschäftigt bleiben . Halten Sie Ihren Kopf mit der Produktivität statt Angst und Sorge besetzt. Je mehr Zeit Sie auf Ihre Hände haben, desto mehr werden Sie in der Lage zu verbringen , nervös und ängstlich . Konzentrieren Sie sich auf das, was es braucht, um sich im Leben zu verbessern , im Gegensatz zu Gedanken darüber, was schlechte Dinge des Lebens kann oder kann nicht auf Sie
zu werfen.
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Konfrontieren Sie Ihre Ängste . Wenn Sie Ihr Leben leben zu ignorieren und unterdrücken alle Ihre Ängste , sie scheinen immer einschüchternd und unüberwindbar zu Ihnen. Gesicht , was Angst macht - ob es öffentlich Sprechen, Singen auf der Bühne , eine Achterbahn fahren oder Schwimmen im Meer. Je mehr reale Ängste scheinen Sie , desto weniger wahrscheinlich wird es sein, Sie zu frequentieren.
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über den Stamm der Angst erfahren . Zu überwinden, was Angst macht , ist es wichtig , herauszufinden, was genau es verursacht wird . In vielen Fällen ist es ein traumatisches Ereignis, das in der Kindheit passiert ist. Ob es Angst vor dem Wasser bei einem Tagesausflug an den Strand oder eine nervenaufreibende Präsentation während eines Sprachkunst -Klasse , Angst ist eine natürliche Folge der Unsicherheit. Je mehr bewusst, dass wir dafür sind , desto besser können wir es in Ordnung nähern können, um es zu erobern.
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Holen Sie sich professionelle Beratung. Manchmal ist die Angst so stark, dass der beste Weg , um über sie zu erhalten, ist von der Suche nach Hilfe von außen. Es kann sehr nützlich sein , um Ängste aus der Brust , indem sie sie in die offene , anstatt halten sie sich in dir Flaschen zu bekommen. Zuzugeben, dass Sie Angst haben, kann der erste Schritt bei der Überwindung zu sein. Apropos Dinge machen scheinen kleiner und weniger bedeutend. Der Einfluss einer anderen Person könnte auch hilfreich sein bei der Eröffnung Sie zu erkennen, wie irrational und dumm Ihre Angst ist .