PTSD Wie wichtig ist es für Familienmitglieder, die Beziehungen zu jemandem zu kennen, der an PTBS leidet?

Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist eine psychische Erkrankung, die bei Menschen auftreten kann, die ein traumatisches Ereignis erlebt oder miterlebt haben. Zu den Symptomen einer PTSD können Flashbacks, Albträume, das Vermeiden von Situationen, die an das Trauma erinnern, Schlafstörungen, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten gehören.

Bedeutung von Grenzen für Familienmitglieder

Für Familienangehörige einer Person mit PTSD ist es wichtig, die Erkrankung zu verstehen und Grenzen zu setzen, um ihr eigenes emotionales Wohlbefinden zu schützen und ihre Angehörigen zu unterstützen. Grenzen können dazu beitragen, ein sicheres und unterstützendes Umfeld sowohl für die Person mit PTSD als auch für ihre Familienangehörigen zu schaffen.

Grenzen setzen

Grenzen können viele Formen annehmen, und was für eine Familie funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Einige häufige Grenzen, die Familienangehörige einer Person mit PTSD möglicherweise festlegen, sind:

- Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit der Diskussion des Traumas verbringen. Es kann für die Person mit PTBS hilfreich sein, über ihre Erfahrungen zu sprechen, aber es ist wichtig, dass Familienmitglieder nicht auf die Einzelheiten des Traumas eingehen. Dies kann auslösend sein und es für die Person mit einer posttraumatischen Belastungsstörung schwierig machen, weiterzumachen.

- Vermeiden Sie es, die Person mit PTBS dazu zu drängen, über das Trauma zu sprechen, wenn sie nicht dazu bereit ist. Es ist wichtig, die Privatsphäre der Person zu respektieren und ihr die Möglichkeit zu geben, auf eigene Faust über ihre Erfahrungen zu sprechen.

- Seien Sie unterstützend und verständnisvoll. Es ist wichtig, der Person mit PTBS zu zeigen, dass Sie für sie da sind und sie unterstützen. Das kann bedeuten, da zu sein, ihnen zuzuhören, sie zu ermutigen und ihnen bei der Suche nach Ressourcen und Unterstützung zu helfen.

- Pass auf dich auf. Für die Familienangehörigen einer Person mit PTSD ist es wichtig, sich um ihr eigenes emotionales Wohlbefinden zu kümmern. Dazu kann gehören, dass Sie sich Zeit für Selbstpflegeaktivitäten wie Bewegung, Yoga oder Meditation nehmen. Es kann auch hilfreich sein, Unterstützung von einem Therapeuten oder Berater zu suchen.

Schlussfolgerung

Es kann schwierig sein, bei jemandem, der an einer posttraumatischen Belastungsstörung leidet, Grenzen zu setzen, aber es ist wichtig für das Wohlergehen sowohl der Person mit posttraumatischer Belastungsstörung als auch ihrer Familienangehörigen. Indem sie den Zustand verstehen und gesunde Grenzen setzen, können Familienmitglieder ein sicheres und unterstützendes Umfeld für ihre Angehörigen schaffen.