Schuldgefühle von Pflegekräften:Wie man sie überwindet und ein Netzwerk zur Hilfe aufbaut

Pflege ist eine selbstlose und lohnende Erfahrung, kann aber auch körperlich und emotional anstrengend sein. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Pflegekräfte Schuldgefühle verspüren, insbesondere wenn sie sich die Zeit nehmen, für sich selbst zu sorgen, oder das Gefühl haben, dass sie nicht genug tun. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Selbstfürsorge von entscheidender Bedeutung ist, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Lieben die bestmögliche Pflege bieten können. Die Überwindung der Schuldgefühle der Pflegekraft und der Aufbau eines Netzwerks der Unterstützung können Ihnen dabei helfen, sich in Ihrer Rolle als Pflegekraft ausgeglichener und erfüllter zu fühlen.

Hier sind einige Tipps, wie Sie die Schuldgefühle Ihrer Pflegekraft überwinden und ein Netzwerk zur Unterstützung aufbauen können:

Formulieren Sie Ihre Gedanken neu: Negative Gedanken und Gefühle in Bezug auf die Pflege sind weit verbreitet, können aber auch kontraproduktiv sein. Versuchen Sie, sich zu fangen, wenn Sie anfangen, sich schuldig zu fühlen, und hinterfragen Sie diese Gedanken. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte der Pflege, wie zum Beispiel die Liebe, die Sie mit Ihrem geliebten Menschen teilen, und den Unterschied, den Sie in seinem Leben bewirken.

Bitten Sie um Hilfe: Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen. Sprechen Sie mit dem Gesundheitsteam Ihres Angehörigen, Freunden, Familienmitgliedern oder einer Selbsthilfegruppe. Es stehen zahlreiche Ressourcen zur Verfügung, die Ihnen praktische Hilfe, emotionale Unterstützung und Anleitung bieten.

Machen Sie Pausen: Es ist wichtig, regelmäßig Pausen von der Pflege einzulegen, um neue Energie zu tanken und sich zu erfrischen. Planen Sie jeden Tag Zeit für sich selbst ein, auch wenn es nur ein paar Minuten sind, um sich zu entspannen, Sport zu treiben oder etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht. Die Sorge um Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden und Ihre Fähigkeit, sich um Ihre Liebsten zu kümmern.

Aufgaben delegieren: Wenn möglich, delegieren Sie einen Teil der Pflegeaufgaben an andere. Dies kann bedeuten, dass Sie eine professionelle Pflegekraft engagieren, Familienmitglieder oder Freunde um Hilfe bitten oder Ihren Angehörigen in einem Tagesbetreuungsprogramm für Erwachsene anmelden.

Suchen Sie professionelle Hilfe: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Herausforderungen der Pflege zu bewältigen, sollten Sie die professionelle Hilfe eines Therapeuten oder Beraters in Betracht ziehen. Sie können Ihnen Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, mit denen Sie Ihre Emotionen bewältigen, Stress reduzieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern können.

Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind: Viele Menschen sind in Ihrer Situation. Pflege kann anspruchsvoll sein, ist aber auch eine Chance für Wachstum und Selbstfindung. Indem Sie die Schuldgefühle Ihrer Pflegekraft überwinden und ein Netzwerk der Unterstützung aufbauen, können Sie in Ihrer Rolle als Pflegekraft Ausgeglichenheit und Erfüllung finden.