Wie sich Verleugnung auf Ihr Leben auswirkt

1. Unfähigkeit zu lernen und zu wachsen. Wenn Sie leugnen, sind Sie nicht in der Lage, Ihre Fehler oder Unzulänglichkeiten zu erkennen. Dies kann es schwierig machen, als Person zu lernen und zu wachsen.

2. Schlechte Entscheidungsfindung. Wenn Sie etwas leugnen, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie schlechte Entscheidungen treffen. Das liegt daran, dass Sie nicht in der Lage sind, das Gesamtbild zu sehen, und dass Sie eher von Ihren Emotionen beeinflusst werden.

3. Konflikt mit anderen. Wenn Sie etwas verleugnen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie mit anderen in Konflikt geraten. Das liegt daran, dass Sie nicht in der Lage sind, die Dinge aus ihrer Perspektive zu sehen, und eher dazu neigen, defensiv zu agieren.

4. Gesundheitsprobleme. Verleugnung kann auch zu gesundheitlichen Problemen führen. Dies liegt daran, dass Sie Symptome oder Warnzeichen einer Krankheit eher ignorieren.

5. Sucht. Verleugnung ist ein häufiges Suchtsymptom. Dies liegt daran, dass Suchtkranke oft das Ausmaß ihres Problems leugnen.

6. Depression. Verleugnung kann auch zu Depressionen führen. Dies liegt daran, dass Sie Ihre Emotionen nicht auf gesunde Weise verarbeiten können, wenn Sie sie leugnen.

7. Verpasste Chancen. Verleugnung kann auch dazu führen, dass Chancen verpasst werden. Das liegt daran, dass Sie, wenn Sie sich in der Verleugnung befinden, nicht in der Lage sind, das volle Potenzial Ihrer selbst oder der Situationen, in denen Sie sich befinden, zu erkennen.

8. Bedauert. Verleugnung kann auch zu Bedauern führen. Denn wenn Sie leugnen, können Sie nicht aus Ihren Fehlern lernen und machen die gleichen Fehler immer wieder.

Wie man Verleugnung überwindet

Die Verleugnung zu überwinden ist nicht einfach, aber es ist möglich. Hier ein paar Tipps:

* Seien Sie ehrlich zu sich selbst. Der erste Schritt zur Überwindung der Verleugnung besteht darin, ehrlich zu sich selbst über Ihre Situation zu sein. Das kann schwierig sein, ist aber unerlässlich.

* Suchen Sie die Unterstützung anderer. Sprechen Sie mit Freunden, der Familie oder einem Therapeuten über Ihre Situation. Sie können Ihnen Unterstützung und Anleitung bieten, während Sie daran arbeiten, Ihre Ablehnung zu überwinden.

* Bilden Sie sich weiter. Erfahren Sie so viel wie möglich über Ihre Situation. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, was Sie durchmachen, und es leichter machen, Ihre Ablehnung zu überwinden.

* Ergreifen Sie Maßnahmen. Sobald Sie Ihre Ablehnung überwunden haben, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. Dies kann bedeuten, dass Sie Ihr Leben ändern oder sich wegen einer psychischen Störung behandeln lassen.

Die Verleugnung zu überwinden ist nicht einfach, aber es ist möglich. Indem Sie ehrlich zu sich selbst sind, die Unterstützung anderer suchen, sich weiterbilden und Maßnahmen ergreifen, können Sie beginnen, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.