Wie ich beschloss, mein Leben und meine Arbeit mit geografischer Atrophie fortzusetzen

Das Leben und Arbeiten mit geografischer Atrophie (GA), einem Spätstadium der trockenen altersbedingten Makuladegeneration (AMD), erfordert, dass Sie Ihre Umstände akzeptieren und Ihren Lebensstil an die Herausforderungen anpassen. Hier sind einige Schritte, die mir geholfen haben, weiterhin mit GA zu leben und zu arbeiten:

1. Diagnose und Aufklärung :

- Suchen Sie nach einer gründlichen Diagnose und wenden Sie sich an Netzhautspezialisten, um den Schweregrad Ihrer GA und ihre Auswirkungen auf Ihr Sehvermögen zu verstehen.

- Informieren Sie sich über GA und AMD, um fundierte Entscheidungen über Ihre Behandlungsmöglichkeiten zu treffen.

2. Beurteilung der Sehbehinderung :

- Lassen Sie sich einer umfassenden Beurteilung Ihrer Sehschwäche unterziehen, um die besten Strategien zur Maximierung Ihrer verbleibenden Sehkraft zu ermitteln. Dies kann die Verwendung von Hilfsmitteln und speziellen Sehhilfen umfassen.

3. Setzen Sie realistische Erwartungen :

- Verstehen Sie die Einschränkungen Ihrer Erkrankung und passen Sie Ihre Arbeit und Ihre täglichen Aktivitäten entsprechend an. Setzen Sie sich erreichbare Ziele und seien Sie offen dafür, Ihre Routinen nach Bedarf zu ändern.

4. Passen Sie Ihre Arbeitsumgebung an :

- Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber über Ihren Zustand und besprechen Sie Änderungen am Arbeitsplatz, die Ihre Produktivität steigern können. Dazu können Anpassungen der Beleuchtung, der Bestuhlung und der Arbeitsplatzeinrichtung gehören.

5. Verwenden Sie unterstützende Technologie :

- Entdecken Sie verschiedene Hilfstechnologien wie Bildschirmlesegeräte, Lupen und sprachaktivierte Software. Diese können Ihnen dabei helfen, Aufgaben effizienter und unabhängiger zu erledigen.

6. Machen Sie Pausen :

- Machen Sie regelmäßig kurze Pausen von visuell anspruchsvollen Aufgaben, um Überanstrengung und Ermüdung der Augen vorzubeugen. Entfernen Sie sich vom Computerbildschirm, konzentrieren Sie sich auf entfernte Objekte oder schließen Sie für ein paar Minuten die Augen.

7. Support-Netzwerke nutzen :

- Nehmen Sie Kontakt zu Organisationen und Selbsthilfegruppen auf, die sich speziell für Menschen mit Sehbehinderungen einsetzen. Diese Netzwerke bieten emotionale Unterstützung und Ressourcen zur Bewältigung der Herausforderungen des Sehverlusts.

8. Visuelle Rehabilitation :

- Erwägen Sie die Teilnahme an einem Sehrehabilitationsprogramm, um Techniken zur Optimierung Ihrer verbleibenden Sehkraft und zur effektiveren Teilnahme an täglichen Aktivitäten zu erlernen.

9. Stress bewältigen :

- Erkennen Sie, dass die Anpassung an das Leben mit GA stressig sein kann. Nehmen Sie an stressabbauenden Aktivitäten wie Sport, Meditation oder Zeit in der Natur teil.

10. Planen Sie für die Zukunft :

- Besprechen Sie langfristige Strategien mit Ihrem Gesundheitsteam und Ihren Augenärzten. Dies kann die Ruhestandsplanung, die Prüfung von Invaliditätsleistungen und die Anpassung Ihrer häuslichen Umgebung für mehr Sicherheit und Zugänglichkeit umfassen.

11. Bleiben Sie positiv :

- Behalten Sie eine positive Einstellung bei und konzentrieren Sie sich auf Ihre Fähigkeiten statt auf Ihre Grenzen. Feiern Sie Ihre Erfolge und suchen Sie trotz Ihrer Erkrankung nach Möglichkeiten für persönliches Wachstum und Erfüllung.

12. Suchen Sie emotionale Unterstützung :

- Suchen Sie bei Bedarf emotionale Unterstützung von Familie, Freunden, Beratern oder Selbsthilfegruppen, um die Herausforderungen von GA zu meistern.

Denken Sie daran, dass GA zwar Ihre Vision beeinflussen kann, Ihr Leben jedoch nicht definieren muss. Mit der richtigen Unterstützung, einem proaktiven Ansatz und der Bereitschaft zur Anpassung können Sie weiterhin erfolgreich leben und arbeiten und gleichzeitig Ihre Erkrankung in den Griff bekommen.