How to Stop Drinking Yourself

Übermäßiger Alkoholkonsum führt zu Alkoholismus. Opfer dieser Krankheit spüren, dass sie Alkohol , um die täglichen Aktivitäten und die Strapazen des Alltags zu tolerieren. Sie können wegen der finanziellen Sorgen , einem stressigen Arbeitsumgebung , felsige romantische Beziehungen oder um mit Trauer fertig zu trinken. Alkoholismus ist eine Sucht, die schwer zu durchbrechen ist , aber man kann es , ohne sich auf Medikamente machen kann. Was Sie
Supportive Freunde und Familienmitglieder benötigen
Bilder von sich selbst, bevor Alkoholismus
Blatt und Stift
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zu Treffen Sie die Entscheidung zu beenden. Sie wissen vielleicht, dass Sie oder andere Sie gesagt haben , aber um erfolgreich zu sein, müssen Sie zugeben, Sie haben ein Problem und eine bewusste und nüchterne Entscheidung zu beenden haben . Werde jeglicher Alkohol, der in Ihr Haus zu befreien.
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Sie Ihre Freunde und Familie über Ihre Pläne. Setzen Sie sich mit ein paar enge Freunde oder Familienmitglieder und diskutieren, warum Sie benötigen, um zu beenden, ob es für Ihre Gesundheit, für Familienmitglieder oder beides. Machen Sie Listen von Dingen, die Sie tun, wenn Sie sich von Ihrer Sucht entwöhnt haben wollen ; planen, belohnen Sie sich mit dem Geld, das Sie durch den Kauf nicht Alkohol gerettet.
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Stellen zahlreiche Kopien dieser Listen , so haben Sie, um sie den ganzen Tag zu sehen. Legen Sie eine Kopie im Auto, so dass man es sehen, wenn Sie sich schwach fühlen und wollen auf die Schnapsladen überstürzen. Veröffentlichen Sie Bilder von sich selbst , bevor Sie zu Alkoholismus im ganzen Haus und Ihren Arbeitsbereich erlegen , um Sie über Ihr Ziel erinnern. Wenn Ihre Kinder oder Familien ist Ihre Motivation für das Rauchen , Post Bilder von ihnen , um Sie auf Kurs zu halten .
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Institut die ständige Hilfe von Familie und Freunden. Wenn Sie sich schwach sind , rufen Sie einen Freund und sie erinnern an die Dinge, die sie nicht mochte über Sie , wenn Sie wurden die ganze Zeit getrunken. Bitten Sie einen Freund , um mit Ihnen für ein paar Wochen bleiben, während Sie den Kampf gegen die härtesten Teil brechen Ihre Sucht werden .
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Fragen Sie Ihre Familie und Freunde für die Unterstützung. Sie können sogar fragen, ein Familienmitglied zu lokalen Bars und Spirituosen-Läden besuchen, um die Mitarbeiter an den Stellen zu bitten, verweigern Sie bitte Ihren Diensten. Obwohl sie auch sein Geschäft zu verlieren , werden viele Plätze noch zu arbeiten, um Alkoholismus zu kämpfen.

6 Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Fortschritte und Leistungen. Seien Sie stolz auf sich selbst, wenn Sie einen Tag , eine Woche, einen Monat gehen, ohne Alkohol. Belohnen Sie sich mit einem Urlaub oder ein neues Gadget , wenn Sie ein Jahr zu erreichen.