Was sind Anger Management Techniken für psychisch kranke Patienten

? Anger Management Training erzieht die Menschen zu beschäftigen und erleben ihre Wut in gesunde Art und Weise , und viele Menschen aus Wut-Management- Kursen profitieren. Wut -Management-Techniken für psychisch kranke Patienten sind besonders wichtig, weil psychische Erkrankungen verursacht oft extrem hohes Maß an Stress und Menschen mit psychischen Störungen haben Schwierigkeiten , Gefühle auszudrücken, und in Bezug auf andere in gesunde Wege zu haben. Identifizieren der Zeichen

Wut -Management-Techniken für psychisch kranke Patienten oft mit der Identifizierung der körperliche Anzeichen von Wut so Patienten können sich vor Eskalation auf Stufe Wut bewusst sein, die Anzeichen von Ärger zu starten. Durch die Fokussierung auf Körper Cues, wie erhöhte Herzschlag, Atem verkürzt , Zähneknirschen , Kopfschmerzen, Magenschmerzen , Schweißausbrüche oder Hitzegefühl, wackelig oder schwindlig, können psychisch kranke Patienten selbst alarmieren Schritte, um zu entspannen, um zu starten.

Entspannung

Entspannung ist ein zentraler Bestandteil der Wut-Management- Techniken für psychisch Kranke . Durch die Vermittlung von Grund Stress-Abbau- Spitzen , psychische Gesundheit Profis geben den Patienten die Werkzeuge, die sie brauchen, um sich zu beruhigen . Entspannungstechniken können tiefe Atmung gehören , die Identifizierung zugrunde liegenden Emotionen, Austritt aus der Situation oder Raum , Visualisierung und Meditation oder Yoga oder andere körperliche Aktivitäten . Counselors kann auch Therapie Haustiere, Musik und beruhigenden Umgebung nutzen, um psychisch kranken Patienten fühlen sich wohler .
Gesprächstherapie

Gesprächstherapie ist eine weitere Klammer Zorn Management-Techniken für psychisch Kranke . Viele psychisch kranke Patienten Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle zu identifizieren , oder sie fühlen sich von ihren Emotionen gesteuert und Entlüftung ihre Gefühle mit einem ausgebildeten Profi kann Stress und Ärger erheblich zu reduzieren. Therapeuten können die Patienten zu ermutigen, Tools wie Schreiben, Malen und anderen Formen der Kunst zu verwenden, um ihre Gefühle auszudrücken. Eine weitere Möglichkeit für psychisch Kranke zu entlüften ist , Briefe an die Person oder Sache, was ihre Wut zu schreiben.
Andere Formen der Therapie

Einige psychische Gesundheit Profis können auch Patienten zu ermutigen, Gruppentherapie teilnehmen zu lernen, um Ärger zu verwalten . In der Gruppentherapie können sich die Teilnehmer mit zu teilen und sich gegenseitig beim Lernen über die Gefühle von Wut erleben wir alle manchmal. Selbstbehauptungstraining kann auch nützlich für psychisch kranke Patienten , die sich mit Wut Fragen sein , wie sie helfen können Patienten lernen, zu identifizieren und zu behaupten , ihre eigenen Bedürfnisse in gesunde Wege ohne Rückgriff auf Aggression , Gewalt oder Unterdrückung .