Wie aus narzisstischen Missbrauch heilen

Das " Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ", 4. Auflage, 1994 ( DSM-IV) der American Psychiatric Association definiert narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD ) als: "Ein durchdringendes Muster von Großartigkeit ( in der Phantasie oder Verhalten ) , Bedürfnis nach Bewunderung und Mangel an Empathie. " Wohnzimmer oder der Umgang mit einer Person mit NPD kann sehr traumatisierend . Die allgegenwärtigen emotionalen Missbrauch so oft von NPD verursacht dauert oft eine lange Zeit , um zu heilen . Zum Glück gibt es Unterstützung, die in der Erholung von narzisstischen Missbrauch unterstützen. Anleitung
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Narzissmus , was es ist Erkennen. Menschen mit NPD haben einen aufgeblasenen Gefühl der eigenen Wichtigkeit , sehen sich selbst als perfekt und werden alle, die einen Riss in dieser "lupenreinen " Bild setzen versucht anzugreifen. Sie zeigen eine grandiose , egozentrisch , egoistisch Verhaltensmuster, die eine Menge von psychischen Traumata zu denen um sie herum führen kann.
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wissen genau, was Narzissten zu tun. Sie erfordern ständige Aufmerksamkeit und Bewunderung und verwenden oft andere egoistisch für ihre eigenen Zwecke . Wenn kritisiert wird, reagieren sie mit Schuld , Beleidigungen und Tiefen gebracht , so dass die Themen ihrer Wut abgelehnt , verletzt, gedemütigt und machtlos fühlen. Sie verzerren auch die Wirklichkeit , die oft im Widerspruch zu sich selbst, zu lügen oder zu leugnen, Ereignisse der Vergangenheit , um sich selbst besser aussehen . Sie machen uns zweifeln, was wir wissen, und frage mich, ob wir die Verrückten .
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Sie Schwäche um ein Narzisst nicht zeigen . Da sie keine Empathie , sie haben kein Mitgefühl für alle, die emotionale Verletzlichkeit (dh , Wut, Trauer , Trauer ) zeigt ; in der Tat , dies erhöht nur ihre Gefühle von Überlegenheit und gibt ihnen Grund für weitere Angriffe und Missbrauch.
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Erwarten Sie nicht, ein Narziss zu ändern. Es gibt ein Sprichwort in der 12 -Schritte-Programme : " Sie in den Baumarkt gehen, nicht für Milch . " Halten Sie sich nicht zurück , sie denken , dass diese Zeit , werden sie unterschiedlich sein. Dies ist nur sich für die Einstellung Enttäuschung , Schmerz und Wut . Angenommen , dass sie immer so sein.
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Stellen persönlichen Grenzen . Denn die Welt dreht sich um sie , werden Narzissten versuchen, Sie mit Schuld, Scham oder andere Taktik zu manipulieren , um Sie zu Dinge, die Sie nicht tun wollen . Stand your ground . Setzen Sie Ihren eigenen Bedürfnissen und Self-Care- ersten . Machen Sie deutlich, zu der Narzisst , dass es bestimmte Verhaltensweisen (schreiend , Schuld - Auslösung , etc.) , die Sie nicht in Aufmachungen mit --- und dann nicht .
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Schützen Sie sich durch begrenzen Sie Ihre Kontakt mit der narzisstischen insgesamt. Wenn Sie mit einem Narzissten zu leben und zu entscheiden, zu gehen, sicherzustellen, dass Sie sicher und ohne sie kommen, nachdem Sie und Androhung von Gewalt zu verlassen. . Wenn Sie nicht verlassen kann oder nicht wählen , stellen Sie sicher , dass Sie sicher und haben viel Unterstützung im Umgang mit der narzisstischen
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über Ihre Probleme mit einem Therapeuten sprechen ; finden Selbsthilfegruppen ; bitten um geistlichen Beistand mit der Beziehung. Es gibt inzwischen viele Websites online, um zu lernen, NPD und Foren und Selbsthilfegruppen sowohl persönlich als auch online ( siehe Ressourcen Abschnitt).
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Verzeihen . Erkenne, dass Narzissten sind nicht wirklich bewusst, wie sie andere verletzen in ihrem Leben. Es sind Menschen mit einer psychischen Erkrankung , einer Persönlichkeitsstörung . Betrachten Sie sie als kleine Kinder , sondern als Erwachsene, die wissen, was sie tun und sind für ihre Worte und Taten verantwortlich.
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Wisse, dass du liebenswert bist . Trotz allem, was die Narzissten in Ihrem Leben habe dir gesagt, oder wie sie dich behandelt , würdig der Liebe, Glück und Erfolg im Leben sind Sie . Pflegen Sie Beziehungen, in denen Sie geschätzt und wer Sie sind bewertet. Wissen Sie, dass Wiederherstellung möglich ist und dass man eine andere und bessere Leben haben.