Wie man einen Job mit ADHS bleiben

Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitätsstörung ( ADHS) ist eine neurologische Erkrankung, die mit der Fähigkeit einer Person , um für längere Zeit zu konzentrieren oder zu erhalten Aufmerksamkeit beeinträchtigt. Erwachsene mit ADHS sind leicht ablenkbar und haben schwer auf verbleibende Aufgabe , insbesondere , wenn die Aufgabe wiederholt oder reizlose . Am Arbeitsplatz jemand mit ADHS können Schwierigkeiten durch folgenden Aufgaben mit zu erleben , zeigen einen Mangel an Liebe zum Detail und nicht, nonverbale Hinweise zu Schwierigkeiten mit zwischenmenschlichen Beziehungen zu bemerken. Keeping ein Job erfordert die Verwaltung der Symptome von ADHS , die mit der Arbeitsumgebung stören. Was Sie
Organizer
Haftnotizen Brauchen u. weiße Bord
Notizblock
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1 Set

Arbeit als Priorität. Wenn Sie ADHS haben , können Sie finden es schwierig, Ihre Prioritäten zu setzen und vielleicht versucht, krank melden werden, wenn Situationen entstehen , dass Sie sich Ihre Aufmerksamkeit erfordern . Natürlich wird es vorkommen, dass Sie haben können, rufen Sie von der Arbeit für den Tag , aber sie sind wenige und weit zwischen sein sollten. Treffen Sie eine Entscheidung , die Arbeit geht vor und andere Wünsche kommen Sekunde.
2

Planen Sie Ihre Zeit sinnvoll . Lassen Sie mehr Zeit am Morgen sowohl für die immer bereit für die Arbeit und für den Weg zur Arbeit . Dies gleicht Ihre natürliche Tendenz abgelenkt zu werden und die Zeit vergessen . Setzen Sie Ihre Uhren vor ein paar Minuten ist auch eine wirksame Technik für viele Menschen. Anreise auf Zeit jeden Tag zu arbeiten, ist wichtig, um einen Job behalten .
3

Brechen Arbeitsaufgaben in kleinere Segmente . Dies hilft Ihnen auf der spezifischen Aufgabe zu konzentrieren , ohne durch das gesamte Projekt überfordert . Halten Sie einen Notizblock mit , die auf der Unterlage aufgeführten Aufgaben durchgeführt werden und prüfen jeden einzelnen aus, wie Sie es zu vervollständigen. Eine weiße Tafel in der Nähe Ihres Arbeitsbereich funktioniert gut , auch.
4

Kaufen Sie ein Veranstalter und es verwenden, um den Überblick über alle arbeitsbezogene Aufgaben zu behalten . Fügen Sie Fälligkeitstermine für Projekte , Veranstaltungszeiten und Notizen von Sitzungen . Verwenden Sie Notizen als Erinnerung an wichtige Aufgaben , Sitzungen oder Arbeitsbezogene Informationen .
5

Sucht einen Mitarbeiter, den Sie mögen und vertrauen , Feedback auf regelmäßiger Basis bieten, wenn Sie Schwierigkeiten mit zwischenmenschlichen Beziehungen haben . Dies ist besonders hilfreich für soziale Interaktionen , wie Sie vielleicht nicht bewusst subtile soziale Signale und kann versehentlich andere zu beleidigen. Ein vertrauenswürdiger Mitarbeiter können Ihnen helfen, die Reaktionen der Menschen um Sie herum zu verstehen.
6

Entwickeln Sie einen Plan für Ihre Behandlung ADHS. Befolgen Sie die Ratschläge Ihres Arztes und sich verpflichten, nach Ihrem Plan. Diese können Medikamente , Beratung oder Therapie einzubeziehen, um Ihnen Möglichkeiten, um mit den Symptomen von ADHS bewältigen zu lehren. Controlling die Symptome von ADHS verbessert die Arbeitsleistung.