erstellen Support-System außerhalb des Haushalts. Dies können Freunde und /oder eine professionelle psychische Gesundheit sein . Es ist wichtig, mit Menschen, die Ihnen genaue Vorstellungen von Ihnen und Ihren Handlungen liefert verbunden zu bleiben.
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Kontakt mit der Außenwelt zu pflegen . Wenn Sie isoliert werden es leichter zu akzeptieren seine Wahrnehmungen von Ihnen zu beginnen. Zusätzlich , Zeit mit Menschen, die Sie ermutigen, gut über sich selbst oder Aktivitäten, die Sie tun , um in der Lage fühlen, führen fühlen beugt den negativen Eingang, den Sie zu Hause empfangen.
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Pflegen Sie Ihre Selbst Wertgefühl. Eine narzisstische Mann oft werden Sie legte , damit er sich besser fühlen . Aufgrund der Natur einer ehelichen Beziehung , und die enge und regelmäßige Nähe , können Sie nicht bemerken, dass Ihr Selbstwertgefühl brechen . Mitglieder des Support- System können Sie unterstützen, aber nur, wenn sie wissen, was los ist.
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persönlichen Grenzen , und teilt sie Ihre narzisstischen Mann . Es ist wichtig, konsequent in der Verteidigung diese Grenzen zu sein, weil , wenn Sie nicht immer Ihre Grenzen und persönlichen Präferenzen durchzusetzen , wird er diese Tatsache zu nutzen. Wenn Sie nur einmal geben , könnte es ihn führen , um alle Ihre Wünsche zu missachten.
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Halten Sie ein Auge für die Gefahr. Es ist nicht Standard für eine narzisstische Mann gewalttätig sein , aber er ist schon in einer gewalttätigen Muster über Beleidigungen und Respektlosigkeit , so dass es passieren kann. Er konnte zur Gewalt bauen werden, wenn sein Verhalten beginnt zu eskalieren. Wenn Sie gesunde Beziehungen mit der Außenwelt und /oder regelmäßig einen Psychiater zu halten , werden Sie feststellen , wenn er plötzlich mehr besitzergreifend und Controlling, seine Beschimpfungen zu, seine Kritik verstärkt er die Kontrolle über alle Finanzen erfordert oder wenn er isoliert Sie von Familie und Freunden.
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