So Addictive Persönlichkeit Kämpfen

Dr. Stephen Mason mit der Psychologie heute bloggen schätzt, dass etwa 10 bis 15 Prozent der Bevölkerung der Erde hat eine süchtig machende Persönlichkeit. Obwohl viele Menschen haben Gewohnheiten , die Menschen mit Sucht Persönlichkeiten können nicht kontrollieren, ihre Gewohnheiten ; sie verfolgen sie bis zum Exzess. Wenn Sie eine süchtig machende Persönlichkeit haben, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihre Persönlichkeit zu kämpfen süchtig und erhalten Sie Ihre Sucht unter Kontrolle. Anleitung
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die zugrunde liegende Ursache der Sucht zu identifizieren. Ein süchtig machendes Persönlichkeit ist nicht die einzige Sache , die jemand auf Alkohol , Schokolade oder Glücksspiel mehr drehen lässt. Zwei Alkoholiker , kann zum Beispiel Alkohol aus unterschiedlichen Gründen missbrauchen - eine psychologische Schmerzen zu lindern und die andere , um eine euphorische Hoch fühlen. Um Sucht zu kämpfen , können, müssen Sie den Grund, warum Sie , dass Sucht nachgehen zu identifizieren. Wenn Sie besuchen Online-Chatrooms übermäßig , zum Beispiel, kann es ein Ergebnis Ihrer Angst vor sozialen Situationen in der realen Welt sein. In diesem Fall können Sie mit einem Psychologen , um Ihre soziale Ängste zu behandeln und reduzieren Sie Ihr Bedürfnis, Chat-Räume besuchen in der Zukunft funktionieren kann. Der Umgang mit dem zugrunde liegenden Problem helfen kann beruhigen Ihre süchtig Persönlichkeit und Ton Sie Ihre Notwendigkeit für die süchtig machende Substanz oder Verhalten.
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Arbeiten zur Entwicklung einer positiven Einstellung zum Leben. Wenn Sie glücklich oder zufrieden mit Ihrem Leben fühlen, werden Sie weniger wahrscheinlich , um Abhängigkeiten zu drehen, um Sie zu erfüllen. Konzentrieren Sie sich auf die Suche nach positiven Dinge über sich selbst, und erinnern Sie sich an diesen positiven Eigenschaften , wenn Sie beginnen, ein Pull Richtung Ihrer Sucht zu fühlen. Finden Sie eine angenehme Tätigkeit, die Sie mit Freunden oder der Familie tun können , oder bitten Sie jemanden in Ihrer Nähe , um eine Unterstützung für Sie sein, wenn Sie die Notwendigkeit, um Ihre Sucht zurückkehren fühlen.
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nicht tun ersetzen Sie eine Sucht durch eine andere. Einige Leute denken, dass sie ihre Drogensucht durch Drehen der Religion zu stoppen; jedoch kann die Religion ein süchtig machendes Element an und für sich sein. Also, wenn Sie aufhören, Drogen zu nehmen , aber Sie beginnen obsessiv in die Kirche mehrmals pro Woche, können Sie nichts getan haben, um Ihre Sucht Persönlichkeit zu helfen. Sie haben einfach den Fokus Ihrer Sucht umgeschaltet. Denken Sie daran , dass auch gesunde Praktiken, wie Joggen oder Kalorien zu zählen , kann schädlich werden, wenn sie mehr praktiziert werden . Konzentrieren Sie sich auf Einbeziehung Moderation in Ihre Routine , um Ihre ehemaligen Zwangsvorstellungen zu ersetzen.
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Hilfe von einem Reha-Zentrum oder Berater Seek. Für eine Sucht legitim zu sein , muss es mit Ihrem Leben oder Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Wenn dies der Fall ist in Ihrer Situation , müssen Sie sich Hilfe zu suchen , um diese Sucht aus Ihrem Leben zu beseitigen. Insbesondere können bestimmte Süchte (wie illegale Drogen oder Alkohol) Sie nachhaltigen Schaden zufügen ; finden ein Rehabilitationsprogramm , damit Sie sich befreien von dieser Sucht , bevor sie über Ihr Leben nimmt oder es endet .