Aktivitäten für Lehre Bewältigungsstrategien zu Jugend

Jugendliche brauchen zu nutzen, Bewältigungsstrategien , wenn kämpft mit Ärger , Stress und /oder Sucht. Jugendliche vor einer Menge von kleinen belastende Ereignisse auf einmal kämpfen mehr als ein Teenager , die sich mit einem Großereignis , nach der Pubertät Fokus Dienstleistungen . Jugendliche können Stress durch Peer- , Familien-oder Schulproblemen konfrontiert . Lehrbewältigungsstrategienfür Jugendliche hilft Jugendlichen befassen sich mit den Tag-zu- Tag Stressoren in ihrem Leben. Machen Sie eine Liste

Haben die Jugendlichen schreiben Sie eine Liste der Lebensbereiche , die sie zu kontrollieren versuchen . Neben jedem Punkt auf der Liste , sollten sie schreiben , ob sie diesen Punkt steuern, oder kann es nicht kontrollieren . Dann haben sie zu machen eine ganz neue Liste nur die Gegenstände, die sie nicht kontrollieren können . Haben sie zerknittern das Stück Papier und werfen es in den Papierkorb. Dies zeigt die Jugendlichen , dass sie gehen müssen der Bereiche, die sie nicht kontrollieren lassen können .
Zählen

Nach der Substance Abuse and Mental Health Service Administration , Lehr ein Jugendlicher bis zehn zu zählen hilft, Stress zu verwalten. Wenn ein Jugendlicher ist wütend , ihn lehren, bis zehn zu zählen und dabei einen tiefen Atemzug. Dies ermöglicht die Teenager über das Problem nachdenken , bevor sie zu gestresst oder wütend .
Collage

Förderung einen Jugendlichen , um eine Collage beschreibt belastende Ereignisse liefert eine positive Bewältigung Geschicklichkeit. Der Jugendliche soll Bilder aus einer Zeitschrift , die die Bereiche verursacht Stress in ihrem Leben zu reflektieren geschnitten. Unter jedem Bild muss der Teenager schreiben, welche belastenden Ereignis das Bild beschreibt . Besprechen Sie mit dem Heranwachsenden , wie Abschluss einer Hands-on- Projekt half ihr , Stress abzubauen .
Team Sports

Mannschaftssport Hilfe Jugendlichen erfahren, dass sie auf einer anderen lehnen kann , um zu helfen mit Problemen. Ein Mannschaftssport wie Basketball werden die Jugendlichen bieten ein Ventil für ihre Stress. Am Ende des Sports, zu diskutieren, wie jedes Mitglied zusammengearbeitet, während des Spielens. Dann diskutieren, wie jedes Mitglied des Teams kann Gleichaltrigen zu nutzen, um in Stresssituationen helfen.
Erholsamen Ort

Bewältigung Fähigkeiten ermutigt die Jugendlichen zur Ruhe zu üben. Schalten Sie Musik im Hintergrund . Sagen Sie den Jugendlichen die Augen zu schließen und denken an ihre Lieblings- Position. Dies wird helfen, die Jugendlichen entfernen ihre Köpfe aus negativen Situationen und konzentrieren sich auf einen erholsamen Ort . Anschließend diskutieren mit den Jugendlichen , wie er ein paar Minuten jeden Tag in Ruhe ihre Gedanken zu konzentrieren und Stress zu beseitigen .