Aktivitäten , die stimulieren Kognition bei älteren Menschen

Kognition ist , wie das Gehirn Gedanken , Wahrnehmung und Anerkennung als auch, wie das Gehirn lernt , erinnert und Probleme löst . Mit zunehmendem Alter können kognitiven Prozesse des Gehirns beschädigt werden durch Krankheiten und Krankheiten , wie Demenz und Alzheimer. Nach dem Franklin Institute, können die geistige und körperliche Stimulation Gehirnfunktionen zu verbessern und schützen vor kognitiven Fähigkeiten . Mental Exercise

Die meisten Menschen wissen , dass körperliche Bewegung stärkt den Körper und den Geist durch erhöhten Blutfluss zu lebenswichtigen Organen . Einige ältere Leute denken vielleicht, körperliche Bewegung ist für sie nicht möglich , aber das kann nicht wahr sein. Eine Studie der Cleveland Clinic Foundation durchgeführt, zeigt, dass ein Muskel nur durch das Denken über sie gestärkt werden.

Dr. Vinoth Ranganathan und sein Team testeten eine Gruppe von 30 Menschen , indem er sie über die Ausübung einer bestimmten Muskel, wie die kleinen Finger zu denken. Nach 12 Wochen zeigten die Teilnehmer eine 35-prozentige Steigerung der Festigkeit des kleinen Fingers Muskel. Darüber hinaus zeigten Gehirnscans größer und stärker fokussierten Aktivität im präfrontalen Kortex des Gehirns , der für kognitive Fähigkeiten zuständig Teil . Dr. Ranaganathan dem Schluss, dass die Muskelkraft , einschließlich des Gehirns , durch Verbesserungen in der Fähigkeit des Gehirns , um zu signalisieren Muskel war .
Leibesübungen

Ein Fünf -Jahres-Studie an der Universität Laval in Sainte -Foy , Quebec zeigt , dass körperliche Bewegung senkt Chancen der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit um 50 Prozent einer Person. Die Forscher folgerten , dass körperliche Bewegung schützt das Gehirn und seine geistigen Prozesse . Die Studie zeigte, dass diejenigen, die drei Mal pro Woche durchgeführt physischer Anstrengung hatte die besten Ergebnisse. Selbst diejenigen, die Licht Trainingseinheiten durchgeführt, deutlich reduziert ihr Risiko für geistigen Verfall .
Kommunikation Gruppen

Kommunikation in einer Gruppe von Gleichaltrigen , darunter Kerl Pflegeheimbewohner können kognitiven und expressiven Funktion zu erhöhen. Aktivitäten können von einem Mitarbeiter , die täglich ehrenamtliche Tätigkeiten, wie Fragen, die das Langzeitgedächtnis zu stimulieren will geführt werden.

Kurzzeitgedächtnis -Spiele, wie " In meinen Koffer ", werden ausgehend gespielt ein Satz, und mit jeder Person in der Gruppe auf den Satz hinzuzufügen. Zum Beispiel könnte der Führer sagen: " Ich plane eine Reise nach Hawaii , muss ich zu packen ... " Die nächste Person wird das Starter Satz zu wiederholen , und fügen Sie ein Element, um verpackt werden. Die nächste Person wiederholt alles, was der vorherige Person sagte , zzgl. fügt einen Artikel der eigenen verpackt werden , und so weiter.