Self Esteem Aktivitäten in Rettung

Unabhängig davon, ob Sie an einer schweren körperlichen oder psychischen Krankheit , die Ihr Selbstwertgefühl hat, klopfte erholt , es gibt viele Möglichkeiten, es wieder zu erlangen. Einige sind einfach Aktivitäten, die können Sie kriechen , aber sie helfen - vor allem mit der Unterstützung der Menschen um Sie herum . Eine Sache, zu wissen ist, dass wir alle haben unsere Schwächen , und von ihnen lernen wir wichtige Lektionen fürs Leben . Konzentrieren Sie sich auf die gute

Obwohl es viele gute Dinge, die uns in unserem Leben passieren , konzentrieren wir uns oft auf die schlechten. Diese Aktivität wird die Teilnehmer auf die guten Dinge im Leben zu konzentrieren - auch die kleinen Dinge . Holen Sie sich ein Stück Papier und notieren Sie fünf gute Dinge, die Sie heute passiert ist. Selbst wenn es nur : Ein Fremder lächelte mich an . Halten Sie tun dies jeden Tag, und veröffentlichen Sie sie in Ihrem Schlafzimmer Tür oder irgendwo Sie sich immer sehen . Dies wird Ihnen helfen, sich besser fühlen , wenn Sie sich über etwas sind .
Collage

Das ist eine Idee, die zu bekommen sollten Sie Ihre Kreativität fließt. Beginnen Sie , indem Sie durch Zeitschriften und Kommissionierung Bilder oder Wörter, die Sie am besten beschreiben . Fotos wäre noch besser , diejenigen, die Ihre Lieblings und schönsten Erinnerungen darstellen zu können . Express die Dinge, die Sie durch die Bilder mögen, diese auf einer Seite einfügen. Versammelt etwas Papier , Schere, Kleber , Zeitschriften, Buntstifte - alles, was Sie wollen . Dann schmücken die Seite mit Farbstiften oder auch Glitter. Machen Sie es so bunt wie möglich. Dieses Projekt kann auch digital ohne die Verwirrung von Leim und Glitter mit der richtigen Software durchgeführt werden. Sobald Sie Ihr Meisterwerk abgeschlossen haben, hängen Sie es irgendwo im Haus . Es fungiert als eine ständige Erinnerung an all die Dinge, die Sie über Ihr Leben und vor allem , sich selbst .
Broschüre

Dies ist ideal für eine Gruppe von Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl leiden . Für diese Tätigkeit benötigen Sie einen bunten Zettel , die Sie in Drittel falten , wie ein dreifach gefaltete Broschüre . Sie schmücken dann die Vorderseite der Broschüre mit Ihrem Namen. Machen Sie es groß und bunt, etwas, das Sie genießen möchten . Als nächstes wählen Sie eine Gruppe von Kategorien, wie zum Beispiel: meine beste Eigenschaft , mein stolzester Moment oder Dinge, die ich gut bin . Kommen Sie mit fünf bis 10 Kategorien , und dann schreiben sie alle sich auf der Innenseite der Broschüre. Dann füllen Sie in jeder Kategorie. Wenn Sie fertig sind , klappen Sie die Broschüre und Büroklammer sie zu. Das Beste an dieser Aktivität ist der nächste Teil : Fahren Sie mit dem Prospekt zu Ihren Nachbarn. Anstatt zu lesen , was drin ist , etwas, schreiben sie auf der Broschüre , die sie über die Sie bewundern. Wenn Sie sich nicht gegenseitig kennen , kommentieren etwas beobachten , wie Kleid Sinn der Person , Freundlichkeit oder Höflichkeit. Bis zum Ende der Tätigkeit, haben Sie eine schöne Erinnerung an viele positive Dinge über dich.
Top Five

Die Top Five Liste kann auf jedem Aspekt konzentrieren Dinge, die Sie selbstbewusst über sich. Notieren Sie fünf Möglichkeiten , wie weit Sie bereits bei der Bewältigung ihres Selbstbewusstseins zu kommen. Sie können auch auf Ihre fünf Stärken oder den fünf Dinge, die Sie über sich selbst gerne zu konzentrieren. Sobald Sie die Liste geschrieben haben, schicken Sie es , wo Sie in der Lage, es zu sehen. Bis zum Ende des Prozesses , sollten Sie erkennen, dass es tatsächlich eine Menge toller Dinge über dich.
Wer bin ich?

Dies ist ein weiterer Selbstwertgefühl Aktivität, die sich ideal für große Gruppen von Menschen ist . Sie beginnen mit der Festlegung auf ein großes Stück Papier gleich der Größe des Körpers und dann mit anderen Spuren Ihre Form. Sie schreiben dann Ihren Namen auf der Kontur verfolgt und auch, was Sie am meisten über sich selbst zu mögen. Wenn Sie in einer großen Gruppe von Menschen sind , geht jeder dann um jedem Körper zurückgeführt und schreibt eine positive Eigenschaft über die Person. Alternativ, wenn Sie das Selbstwertgefühl Probleme mit Ihrem Körper haben, Teilnehmer konnten Sie Ihre besten körperlichen Merkmal zu schreiben. Dies dient als Erinnerung daran, dass das, was Sie in den Spiegel sehen, ist nicht das, was alle anderen sehen .