Behavioral Intervention Techniken für ein Krisen

Kriseninterventionstechnikensind durch psychische Gesundheit Profis eingesetzt , um sich mit Trauma, Stress und intensive Veränderung Methoden. Es gibt keine Technik, die Krisenintervention alles hilft . Es gibt jedoch viele Arten von Verhaltenstechniken , die verwendet werden können . Diese Techniken konzentrieren sich in der Regel auf das Zusammenspiel von Verhalten einer Person , ihr Wohlbefinden und konzentrieren sich auf Möglichkeiten, Verhaltensänderungen , um ein Problem oder eine Krise zu lösen ist. Achtsamkeit und Entspannung

Es ist für eine Person in der Mitte einer Krise ängstlich, hilflos zu fühlen , gestresst und haben Schwierigkeiten sich zu konzentrieren . Er kann auch physiologische Beschwerden , wie zum Beispiel Probleme mit dem Essen , Schlafen, Kopfschmerzen , Muskelverspannungen erleben und erhöhter Blutdruck . In diesem Fall kann die Entspannungstechniken nützlich sein. Diese Techniken umfassen tiefe Atmung sowie Achtsamkeit oder Meditation Übungen.

Ist zum Beispiel progressive Entspannung ein kognitiv-verhaltens Technik, bei der eine Person allmählich entspannt bestimmter Muskelgruppen , bis sein ganzer Körper ist entspannt. Dies hilft, die Angst und Stress zu einem Krise zu lindern und kann helfen, den Fokus wieder herzustellen.
Rational Thought

Eine Person in der Krise ist wahrscheinlich überfordert fühlen und haben beeinträchtigt Bewältigungsstrategien . Sie können Schwierigkeiten sehen die Realität der Situation zu haben, besonders wenn sie aus ihrem Steuer Gefühl . Sie fühlen sich hilflos oder hoffnungslos.

Konzentration auf das rationale Denken ist eine Verhaltensstrategie , die auf den Sachverhalt des Situationen konzentriert . Diese Technik basiert auf einem induktiven Verfahren basiert. Um es zu nutzen , ein Therapeut sanft in Frage stellen würde Annahmen des Kunden , sie zu bitten, in ihre Gedanken und Annahmen, und ob diese logisch mit den Fakten der Situationen verbunden oder nicht aussehen. Indem ich die Wahrheit der eigenen Situation klar , kann eine Person in der Krise beginnen, um ein Gefühl der Kontrolle zu gewinnen.
Dialektische Verhaltenstherapie

Dialektische Verhaltenstherapie , oder DBT ist eine therapeutische Modell, das für Menschen, die häufig in einem Zustand der Krise entwickelt wurde. DBT ist eine Verhaltenstherapie basierend auf Akzeptanz und hilft dem Einzelnen, extreme Emotionen zu modulieren und die negativen Verhaltensweisen. Der Client wird über individuelle Bewältigungsstrategien gelehrt , sondern auch Therapie ist Coaching während Krisen gegeben , wenn ein Kunde seine Therapeutin per Telefon zugreifen. Einzeltherapie in Kombination mit Krise Coaching kann helfen, die individuelle schmerzhaft lernen, Emotionen zu regulieren und zu tolerieren Not. Auf diese Weise ist ein Kunde, neigen zu häufigen Krisen in der Lage ist , seine Anzahl von Krisen Gesamt reduzieren und beginnen, sich selbst zu regulieren .