So identifizieren und zu überwinden Barrieren

Sie werden eine Vielzahl von Barrieren in Ihrem Leben erfahren , sowohl physisch als auch mental. Die Identifizierung und Überwindung mentaler Barrieren kann eine Herausforderung sein , besonders wenn man den Umgang mit einem wurden für einige Zeit. Vielleicht sind Sie nicht in der Lage zu lokalisieren, was hält Sie zurück , aber Sie ermittelt haben , dass etwas nicht stimmt. Lernen, um Barrieren zu identifizieren, Ziele und Erfolg , sowie Schritte, um diese Hindernisse zu überwinden , können Sie auf der Überholspur zum Erfolg ein. Was Sie
Bleistift oder Kugelschreiber Brauchen
Papier
Blatt
Weitere Anweisungen
Identifizierung Barrieren
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stoppen , was Sie tun und finden Sie anzeigen ein ruhiger Ort, sich zu setzen. Nehmen Sie sich einige tiefe Atemzüge , um Ihren Geist zu klären und zu konzentrieren.
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zurück an das letzte Mal, wenn Sie mit einem Problem oder Entscheidung kämpfte Denken . Versuchen Sie, so viele Details wie möglich zu erinnern , die sich auf die Frage , warum oder Entscheidung war so beunruhigend. Fragen Sie sich, einige dieser Fragen: "Was hielt mich davon ab , einen positiven Entscheidung? " oder "Warum war diese Entscheidung schwer für mich?" oder " Wer /Was mich von der Entscheidung wollte ich anhalten? "
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Schreiben Sie Ihre Antworten auf die Fragen , wie auch alle anderen Probleme, die Sie bei der Lösung Ihrer Dilemma oder gestoßen eine Entscheidung treffen. Sie können die Barrieren , wie viel von einem Problem, das sie verursacht (1 ist das Problem , 2 etwas kleiner , etc.) , wenn Sie möchten Rang.
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Fragen Sie Ihre Familie und Freunde zu identifizieren alle Hindernisse Sie stoßen , wenn sie Entscheidungen oder Aussortieren Fragen. Oft werden Sie nicht in der Lage oder nicht willens, Barrieren hält Sie zurück anerkennen , aber Freunde und Familie bieten eine alternative Perspektive auf die Situation.
Barrieren überwinden
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Akzeptieren der Barrieren, die man als problematisch identifiziert haben . Sie können eine Sperr Sie sich weigern, in Ihrem Leben erkennen, nicht überwinden. Dazu gehören Menschen , Orte und Dinge .
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Überprüfen Sie die Liste der Hindernisse und bestimmen, welche aus Ihrem Leben eliminiert werden kann. Dies kann flüchtige Beziehungen oder Menschen , destruktiven Denken und negative oder Vermeidung von Verhaltensweisen gehören . Markieren Sie diese Barrieren können Sie wirklich wollen, oder mit einem Stern oder Kreis zu beseitigen.
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vermeiden oder zu beseitigen, diese Barrieren in Schritt 2 identifiziert. Möglicherweise müssen Sie die Beziehungen mit toxischen Menschen in Ihrem Leben zu beenden oder zu vermeiden, vor Kneipen oder Lieblingsplätze. Erinnern Sie sich, Sie sind die Beseitigung dieser Barrieren , sich selbst eine bessere Person , da es sehr schwierig zu machen sein.
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Versprechen Sie sich Sie in Richtung Beseitigung von Barrieren in Ihrem Leben zu arbeiten. Wie in Schritt 3 angegeben ist, kann eine Änderung extrem schwierig zu erlassen und sich an sein . Sie können einen schriftlichen Vertrag mit oder ohne einem anderen Familienmitglied zu erstellen , oder Sie können einfach verpflichten sich, üben positive Denken und Handeln jeden Tag.
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erstellen eine Phrase oder Mantra zu halten Sie auf Ihre Ziele ausgerichtet . Sätze wie : "Ich weigere mich, mich zurück zu halten " oder "Ich werde nicht ein Opfer der Meinung einer anderen Person sein " kann hilfreich sein, die Sie von zu erliegen, eine Barriere zu halten.
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Rückschläge erwarten und Fehler. Geben Sie nicht auf , wenn es hart auf hart . Viele Barrieren in Ihrem Leben für eine lange Zeit gewesen und wird viele Versuche, überwinden. Fahren Sie aus Fehlern und erinnern Sie sich an Ihr Mantra , um sich selbst geht .