Emotionale Blockade Mitteilung Techniken

Emotionale Blockaden sind Hindernisse, die verhindern, dass Sie tun, was Sie wollen im Leben . Sie manifestieren sich durch ein geringes Selbstwertgefühl , Depressionen , Wut und Angst. Diese Blockaden sind ein Resultat der Vergangenheit und werden ein Limit auf dem Entwicklungs egal wie talentiert oder Fach Sie setzen . Es gibt viele spezielle Techniken, die Sie verwenden, um diese emotionalen Blockaden zu entfernen, so dass man im Leben vorwärts zu bewegen. Affirmationen

Ein guter Weg, um Verstopfung zu beseitigen ist mit einigen positiven Affirmationen , die Sie auf einer täglichen Basis zu sich selbst sagen . Wiederholen Sie diese Affirmationen , um sich Ihr Unterbewusstsein sagen , ihnen zu glauben . Affirmationen sollte so etwas wie "Ich fühle mich mit mir selbst zufrieden " oder lesen "Ich bin zuversichtlich und stolz auf mich. " Sie sind nicht das, was Sie nicht tun . Zum Beispiel : "Ich will keine Angst mehr " - dies wird nur erinnern Sie an Ihre Hindernis
ein Tagebuch

Schreiben in einem Journal oder Tagebuch täglich erlaubt . Sie sich selbst , ohne behindert zu äußern, die die Freisetzung Emotionen hilft . Sie können auf jemanden oder etwas, das Sie während des Tages ärgerlich oder aufgeregt , oder Sie können über Ihre Ängste reden gemacht austoben . In Ihrem Tagebuch können Sie auch über Ihre Ziele und Pläne für die Zukunft zu sprechen , sich zu ermutigen, diese Ziele zu erreichen .
Atemtechniken

Sie können Atemtechniken, um Ihren Geist von Ihrem negativen Emotionen zu nehmen. Diese Techniken beinhalten das Einatmen langsam und tief ein und halten Sie den Atem für ein paar Sekunden. Sie werden auch weiterhin tun dies viermal . So werden Sie entspannt und erfrischt fühlen. Atemtechniken helfen, Angst zu reduzieren .
Emotional Freedom Technique (EFT)

Eine alternative Technik verwendet, um emotionale Blockade zu lösen heißt EFT oder Emotional Freedom Technique . Dies beinhaltet Tippen auf Akupressurpunkte an der Oberseite des Kopfes , Augenbrauen, der Seite des Auges und Kinn. Sie können auch auf die Handgelenke , Schlüsselbein und unter dem Arm . Sie finden diese etwa 5 bis 7 mal tun, wie Sie eine emotionale Problem erkennen und eine positive Aussage über sich. Zum Beispiel , könnte man sagen, "Auch wenn ich dieses Problem habe, liebe und akzeptiere ich mich . " Diese Praxis hilft, negative Emotionen mit der Erinnerung verbunden sind, verringern und hilft bei der Entfernung der emotionalen Block , nach Joseph Mercola , MD Es gibt viele EFT -Praktizierenden, die Sie durch diesen Prozess gehen wird .