Wie Let Go von Probleme

Fragen Sie in Ihrer Vergangenheit erlebt haben, gestalten Sie Ihr jetziges Leben . Sie lernen Ihre Toleranz für Stress-und Konflikt von Fragen Sie vor aktuell sind , aber Sie könnten zu kämpfen , sich von gewissen lästigen Probleme oder Situationen, die mit Ihrer täglichen Routine und Beziehungen stören werden lassen . Lernen , sich von der Vergangenheit und Gegenwart Fragen können die Qualität Ihres Lebens enorm verbessern , so dass Sie ein glücklicher und gesünder Person. Anleitung
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Fragen Sie sich: "Was ist es über diese besondere Situation, die bei meiner täglichen Glück stört ? " Dies kann helfen, festzustellen , warum das Thema so stark stört . Punktgenaue Einzelheiten über das Thema und wie es um Ihre eigenen persönlichen Leben. Zum Beispiel, wenn Ihre aktuelle Ehepartner oder Lebenspartner früheren Beziehung stört Sie untersuchen den Zustand der eigenen Beziehung. Sie können sich vor Idealisierung der Beziehung oder unglücklich in Ihrem aktuellen Zustand und auf der Suche nach einer Steckdose zu entlüften.
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Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund , ein Familienmitglied oder Therapeuten über Ihre Gefühle in Bezug auf die Fragen. Sie können von einem Ziel außerhalb Meinung in vielen Fällen profitieren. Dies kann Ihnen helfen bei den Fragen aus einem anderen Blickwinkel , mit dem Sie im Loslassen unterstützen aussehen wird.
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Lassen Sie sich Zeit, um auf die Fragen jeden Tag grübeln , aber verringern die Menge von Zeit verbringen Sie an sie denken . Sie können einen Timer für 15 Minuten , dann sinken sie bis zehn Minuten einige Tage später und so weiter, bis Sie aufhören, sich Sorgen über diese Themen auf einer täglichen Basis sind .
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darüber nachdenken, wie die Probleme sind Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben und Interaktionen mit anderen Menschen. Kämpfe , gebrochene Freundschaften und Isolation sind alle negativen Auswirkungen der Betrieb auf Fragen. Sagen Sie sich , dass das Loslassen dieser Fragen bedeutet, leben ein positives Leben .
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Denken Sie daran, nicht kontrollieren können oder die Vergangenheit. Erinnern Sie sich an diese Tatsache täglich oder sogar stündlich . Die Konzentration auf die Gegenwart und das, was Sie steuern können , helfen Ihnen gehen der letzten Ausgaben lassen .